忘東忘西，外套、水壺、鉛筆，都不知道丟掉幾個了，或是剛買的新東西一轉眼就不見了，許多家長應該都遇過很多這樣的問題，到底家長要如何從何下手或是帶領孩子去記住事情呢。遇到這樣的情況，家長先不要動怒也不要急著幫孩子想辦法解決，而是陪著孩子一起回想，東西到底掉去哪了呢?這樣的過程比較不會讓孩子有恐懼的陰影，時間久了會形成焦慮，也可以用手錶手機定時功能，時間到了就響，增加大腦的記憶點，改善重複健忘的習慣。
★忘動忘西是不是「注意力不足過動症」？
如果是「注意力不足過動症」引起的，那小朋友會在任何情況、任何環境都會有造成他困擾的行為、接收指令較慢，而忘記東西這只是其中一個面向，通常不會因為健忘而診斷為過動症。
教養專家徐瑜亭建議，白天跟孩子產生糾紛的這些問題，盡量不要選白天談話，而是挪到睡前較有充足時間的情況下，再去做討論商量，看看有沒有可以商量改善的地方。
★黃瑽寧醫師建議，改善當下忘東忘西的做法可採用:
⑴下指令，簡單清楚。直接講物品的名字，不要有過多的句子。
⑵物品放同一個地方。帽子、外套、書包、鞋子擺在同個籃子裡，減少漏拿風險。
⑶避免吼罵心生恐懼。家長一兇孩子就會跟著慌，也會把結果關注在結果，爸媽會不會生氣，而忘了原本要做什麼。
⑷找出忘記原因。了解真正背後的原因，有可能是因為討厭而刻意忘記。
父母可以有耐心的陪孩子一起去面對，找出背後真正的原因，從心理、從習慣做起，就能有效改善忘東忘西的問題。
四季線上 / 楊燕編輯