四季線上

三個急救穴位 退散腳麻、腳軟、腳無力

2020-10-19 17:07

久站、久坐、久蹲下很容易會也腳麻狀況，平時生活中也有許多壞習慣，如盤腳、壓腳坐都會有腳麻狀況，下面幾個舒緩腳麻的穴位都可即時解決困擾喔。

久站、久坐、久蹲下很容易會也腳麻狀況，平時生活中也有許多壞習慣，如盤腳、壓腳坐都會有腳麻狀況，下面幾個舒緩腳麻的穴位都可即時解決困擾喔。

★足三里穴★

位於小腿外側，膝下四橫指，脛骨外緣處即為「足三里穴」。揉壓5~10分鐘。

「足三里穴」穴道位置/(圖／翻攝自Youtube每日健康頻道)

★陽陵泉穴★

小腿外側下一寸，尖骨前之凹陷處。揉壓5~10分鐘。

「陽陵泉穴」穴道位置/(圖／翻攝自Youtube每日健康頻道)

★昆侖穴★

腳踝外側凹陷處的中間點。揉壓5~10分鐘。

「昆侖穴」穴道位置/(圖／翻攝自Youtube每日健康頻道)

下次再遇到腿軟、站不起來、腳麻時，按按上面三個穴道，快速疏緩「站」起來喔。

四季線上 / 楊燕編輯

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