44歲的王力宏開發線上APP親自開班指導歌唱技巧，不只會審核評分，還親力親為給予指導，吸引不少人都踴躍報名想要當歌王的學生。
近日親民的王力宏因為本身及身邊親朋好友都有過「失眠之苦」，所以在臉書PO出「改善失眠」的音檔，提供給粉絲們免費下載。他向英國著名的音樂家，同時是臨床催眠治療師Glenn Harrold取得「Deep Sleep Every Night」的授權，親自翻譯成中文，製作了一個40分鐘的助眠音檔，並找了聲音很有磁性的羅北安老師擔任中文配音，以音檔引導放鬆與入睡的方式，克服睡眠障礙等問題。有些網友嘗試後效果不錯，大讚王力宏的佛心，也提醒大家白天千萬別聽會睡著。
其實有很多狀況都可能導致失眠，一些精神狀況如焦慮和憂鬱。即使是健康的人，也會因為日常習慣而導致失眠。所以不想被失眠困擾，生活上的一些習慣也要儘量避免和改變：
★養成一週三次、至少30分鐘的適當運動，維持規律運動可以增進腦細胞穩定，同時增加抗壓力
★檢查您的藥物：如果您常服用藥物，請諮詢醫師，看看它們是否可能導致您的失眠。
★避免或限制小睡的時間。小睡以不超過 30 分鐘最好，下午三點以後不要午睡。
★避免或限制咖啡因和酒精，也不要使用尼古丁。
★睡前避免吃大餐和飲料。
希望所有深受失眠所苦的朋友都可以夜夜好眠。
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四季線上／陳夙芳編輯