蛀牙竟可以自癒！正妹牙醫師揭「牙齒再礦化」秘訣　關鍵竟在口水中

影音中心／邱雯馨報導

俗話說「牙痛不是病，痛起來要人命」，一旦蛀牙傷害到牙神經，嚴重時會讓人痛到徹夜難眠。許多人為了避免蛀牙發生，都知道早晚要刷牙，並且使用牙線清潔牙縫，但其實良好的飲食習慣，不僅能幫助減少蛀牙發生機率，還能讓「牙齒再礦化」，幫助蛀牙初期再自癒，來自馬來西亞的張牙醫師便透過影片指出，蛀牙自癒關鍵居然是「口水」。

張牙醫說，唾液有一種叫做唾液安定化蛋白質的成分，沒有進食的狀況下，它其實可以和子牙齒表面的礦物質（無機質氫氧基磷灰石）結合，對有脫鈣現象的牙齒表面做修復，這個過程便是所謂的「再礦化」，但她也提醒，牙齒只有在蛀牙非常小的時候才能再礦化。

張牙醫指出，牙齒若一直處於酸性環境中，口水便無法幫助牙齒再礦化，因此首先必須減少進食的次數，讓口腔有時間降回該有的pH值，最好能少吃酸性的食物，多吃鹼性的食物；另外，剛吃完食物時，牙齒琺瑯質呈現較軟化的狀態，此時刷牙容易將琺瑯質刷壞，因此吃完東西半小時到1小時間不建議刷牙，最好以清水漱口，幫助酸性物質帶離口腔，減少牙齒損害。

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