【NOW健康 葉立斌／綜合報導】被譽為「歌壇長青樹」，現年74歲的歌手與民進黨立委余天，在7月26日傳出小中風住院，兒子余祥銓今（27）日在FB報告父親病況，表示醫師說余天的頸部確實有塞住，但「到院時已經90%自癒」。在意外發生初期，妻子李亞萍才曾對媒體提到，余天有血管栓塞的症狀，右半邊的手腳已經不能舉起；就診時發現頸部後方有血管，腦部也有血塊。
▲余天被譽為歌壇長青樹，近期更積極跑行程。（圖／截取自余天FB）
各界名人傳出中風 蔡炳坤、納豆都在列
近期不少名人傳出中風，例如最近的例子是台北市副市長蔡炳坤，在用餐時突然倒在地上，且手舉不起來。做腦部電腦斷層後發現右腦大片出血，合併中線偏移。（▸延伸閱讀：北市副市長蔡炳坤腦出血開刀 腦中風保命3口訣快熟記）
另一個例子是藝人納豆（林郁智），年僅41歲便傳出腦出血，住院時間較長，所幸目前已康復出院，恢復往日健康，更主持新節目。（▸延伸閱讀：41歲納豆傳腦出血！中風專找誰？ 三高患者易成候選人）另一個演藝圈個案，是小胖老師（袁惟仁），他在2018年因腦溢血昏倒，而近況為2020年10月他在住處休養時，因跌倒再次昏迷，現在已不能對人有反應，醫師判斷已接近「植物人」情形。（▸延伸閱讀：「小胖老師」袁惟仁腦溢血變植物人 慎防出血性腦中風）
醫師提點小中風症狀 突然手腳麻木、失去平衡要當心
台灣高血壓學會理事長暨台大內科部教授王宗道表示，太累、熬夜、高血壓、先天血管結構異常都是腦出血的危險因子，而絕大部分腦中風個案均與高血壓有關。
北投健康管理醫院副院長錢政平表示，腦中風可分為「出血型腦中風」、「缺血型腦中風」，而「暫時性腦缺血」就是俗稱「小中風」，原因為供應腦部血流的某條血管暫時阻塞或不通，造成血管灌流的腦部組織短暫缺血，進而產生各式各樣的局部神經症狀。
一般來說，小中風症狀包括：突然劇烈頭痛、突發性頭昏眼花、突然間手腳麻木、無力、某一側身體偏癱、單邊的臉頰垮下來、突然失去平衡以及身體協調能力、失去單眼視覺或雙眼視覺。
至於小中風發作時間，通常只有幾分鐘，平均以2至15分鐘最為常見，由於症狀為暫時性，很容易被民眾忽略，常被認為太累、過於疲勞，許多人是在做健康檢查時，高階腦部影像檢查才意外發現曾經小中風。（▸延伸閱讀：87歲前副總統連戰小中風住院 醫揭小中風7大警訊症狀）
▲國人10大死因統計顯示，腦血管疾病均為國人10大死因的第2到4位，平均每年奪走1萬多條寶貴的性命。（圖片來源／ingimage）
名列國人10大死因前5名內 衛福部提醒定時做健康檢查
衛生福利部表示，國人10大死因統計顯示，腦血管疾病均為國人10大死因的第2到4位，平均每年奪走1萬多條寶貴的性命。腦中風即使存活後通常會遺留下不同程度的神經功能障礙，失能之後遺症也是我國成人殘障的主因之一。衛福部提醒，大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、治療積極控制三高來預防的，請把握以下原則，就能降低罹患中風之風險：
▸掌握三高關鍵控制數字：高血壓、高血糖、高血脂個案發生中風的風險分別是非三高個案的2.84倍、2.86倍及2.37倍。若發現有三高問題，務必尋求專業醫療協助，如需用藥，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
▸選擇健康飲食：掌握3少2多原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖；建議每日鈉的攝取量少於2.4公克（相當於6公克的食鹽；1茶匙）。
▸養成規律運動：維持每週5次（或至少3次）、每次30分鐘，依身體狀況挑選健走、伸展操、跳舞、慢跑、騎自行車等活動。
▸維持健康體重：肥胖（超過理想體重20%以上）會增加高血壓、冠心病、心衰竭或中風的風險，建議BMI維持在18.5到24之間，腰圍男性小於90公分，女性小於80公分。
▸拒絕菸酒危害：直接吸菸或被動吸入二手菸、過度飲酒，都會增加罹患中風的風險，鼓勵民眾要立即主動戒菸、節酒。
▸定期健康檢查：可利用國民健康署提供40到64歲民眾每3年1次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，服務內容包括血壓、血糖、血脂、BMI、腰圍、等心臟病重要危險因子的檢查。
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