【NOW健康 葉立斌／台北報導】10月是世界心理健康月，每年10月的第2個星期六，是台灣的憂鬱症篩檢日。2000年起，董氏基金會結合相關醫療單位共同發起呼籲，提醒民眾正視自己的心理健康，時時篩檢情緒並適合尋求專業協助。根據2022年3月發布於《美國醫學會期刊網路版》（JAMA Network Open）的研究指出，進行憂鬱情緒篩檢後，能及時獲得追蹤與診療的患者比例偏低，需更強化基層醫療篩檢與治療間的整合服務，讓憂鬱患者適時獲得診斷與治療。
美國退休軍人中 僅3成憂鬱症療程
董氏基金會分享這份回溯性世代研究，由美國學者以退休軍人健康管理局以2015年至2019年共82家退伍軍人基層醫療保健診所中60多萬名患者資料進行分析，平均年齡為59.4歲，以兩項患者健康問卷（2-item Patient Health Questionnaire）進行篩檢，針對結果陽性，也由臨床醫生診斷為憂鬱症且接受指南照顧的患者進行評估。
結果發現，其中有15,155名患者被篩檢出陽性，並被臨床醫生診斷出患有憂鬱症；77%的患者在1 年內完成最低限度（指12個月內接受60天或更多天的抗憂鬱劑處方、接受4次以上的心理健康專業服務或3次以上的心理治療）的治療，但只有32%的人在篩檢後的3個月內接受到臨床追蹤服務（指診斷為憂鬱症患者接受3次以上的心理健康專業服務、心理治療或基礎醫療單位服務）。
憂鬱症並非單一成因 可先做篩檢了解狀況
高雄市立凱旋醫院院長周煌智說明，憂鬱症並非單一原因所造成的，可能與人格特質、基因遺傳、早期成長的負向經驗或遭受重大壓力事件等，綜合生理及心理因素所導致的結果，當感到心情低落、坐立難安或睡不好等，可先進行情緒篩檢，不過引發壓力的原因尚未得知，因此必須接受第二階段的評估，轉介並適時提供後續治療或服務。目前患者大多願意描述自己的症狀，但不一定將壓力源說出來，這些重要的因子隱藏在背後，就像是浮出水面的冰山一角，如只依靠藥物雖能將冰山直接去除，但底下壓力源隨時會浮上來，因此也必須能覺察自身的壓力，從生活周遭檢視，了解造成情緒低落的原因，並進一步與專家討論如何處理壓力源。
周煌智提醒，不同年齡層皆有不同的壓力源，學習如何適時紓解壓力便是重要的課題，可透過改變想法、保持正念、多運動，或接觸大自然等作法，也能增加心理韌性。
憂鬱情緒篩檢重點 是及早發現心理疾病困擾
董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君表示，經政府與心理衛生民間團體長期積極宣導，民眾對憂鬱防治的認知已提升，然而不少人還是無法正確區辨憂鬱情緒和憂鬱症，不過現在已有多款經過研究驗證、具指標性、可匿名使用的情緒檢測工具，民眾可以透過網站或 APP下載、或向心理衛生團體索取應用。
憂鬱情緒篩檢雖不是診斷，重點在於：及早辨識出有心理疾病困擾、需要協助者，適時能獲得診斷與治療；透過檢測過程，了解憂鬱症症狀的警告信號，有助於幫助家人與朋友識別情緒狀態，最後當越多人進行篩檢或願意開口談憂鬱症，就能打破對心理健康疾病的歧視。
戴怡君提醒，篩檢後的結果如需求助專業，建議要盡早獲得診療，根據臨床資料顯示，能在篩檢後三個月內求助專業診療，症狀改善愈明顯。因此，民眾除了定期做情緒篩檢外，也不要忽略針對篩檢後結果做出能改善心理健康的行為。
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