【NOW健康 陳郁茹／台北報導】依據內政部111年12月人口統計資料，台灣65歲以上老年人口已達408萬人，佔總人口17.6%，政府為照顧社區長者，推動長照2.0之政策與服務，從家庭、社區到機構提供多元且連續照顧服務，國民健康署配合國家政策，更積極在前端發展預防及延緩失能策略，自100年起結合地方政府及民間團體辦理「長者活躍老化競賽」活動，讓長輩能透過各社區發展協會、關懷據點、文化健康站、日照中心等彼此交流與練習，提供專屬長者展現健康活力及不老青春的舞台。
競賽報名情況熱絡 疫情後仍有上千人參加
關於長者活躍老化競賽的活動宗旨，國健署坦言，主要希望透過競賽形式，一路從縣市初賽、分區複賽，再晉級全國總決賽，讓長輩能持續「規律運動」、「社會參與」及「預防及延緩失能」，以實踐在地老化及活躍老化的核心價值。
國健署表示，自100年起辦理長者活躍老化競賽，12年來累計約58萬位長者參與，每年參賽人數約1.1萬人左右。新冠肺炎疫情前（107年及108年）全國組隊約在366隊左右，109年及111年受疫情嚴重影響（110年停辦），組隊雖略為減少但仍有260隊左右參與，全國參加人數高達6,900餘人。
透過競賽活動 催化長輩自我實現
台南市和愛陽光媽咪隊的林小姐，在賽後分享會中說到自己高齡92歲的父親，剛開始只是大病初癒後配合女兒參加社區活動，簡單地動動身體，因為持續地練習，身體狀況一天比一天的好、心情也更開朗，雖然隊伍最終無緣晉級全國總決賽，但林小姐深深地感謝這麼有意義的活動，並表示與父親參與競賽不是為了可以得冠，是在這一個過程中讓父親活躍起來，而自己也充分享受到天倫之樂！
宜蘭縣北成里北投社樂齡環保鼓隊羅里長表示，團員組成多為老農，因長期從事農作，肢體很僵硬，剛開始練習時，連腳都抬不起來，經過預防延緩失能課程的安排與設計，肢體動作開始有明顯的改善，甚至連家中子女看到競賽影片，都不敢相信這是他們長期務農的父母，動作靈活且順暢的表演，並博得滿堂喝采。更值得慶賀的是北成里第1次參賽就晉級全國總決賽，團員們感受到激勵與鼓舞，自然而然地發揮長者的強大凝聚力，不論晴天或雨天，都澆不熄長輩天天早、晚都到據點練習的慾望，縱使最後未能獲得金銀獎，羅里長跟團員們不氣餒，期許今年朝者全國金牌之路前進，展現長者堅強的韌性。
長輩多多參與活動 可為自己的健康加分
研究顯示，運動是維持長者健康的關鍵。因此，國民健康署持續在社區據點提供長者健康促進相關課程，也辦理銀髮健康俱樂部，對於維持長者人際互動、情緒功能及改善跌倒等，都有實質的幫助。
「長者活躍老化競賽活動」則是提供一個舞台，讓長者獲得身體、心理及社會認同的好機會，各縣市參賽的長輩希望這個活動能持續辦理，讓長者有一個自我表現的舞台，充實每個人的生活價值與意義。國健署鼓勵尚未參加的長輩，卡緊樓頂招樓下，阿母招阿爸，阿公招阿嬤，厝邊招隔壁，大家一起動起來，實現要活就要動的目標，健康與長壽不請自來。
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