【NOW健康 連慧婷／台北報導】很多人會以為一定要經歷戰爭、性侵、生死，才會有機率得到創傷後症候群（Posttraumatic stress disorder，簡稱PTSD），但台北市同伴心理諮商所所長余佳容在臉書專頁分享，創傷後症候群通常是由於經歷了嚴重的創傷事件而引起，其實事件的創傷嚴重程度取決於個人，並沒有統一的評判標準，只要這件事讓你的心理受到嚴重的創傷，那麼它就是「嚴重的創傷事件」。
這些人可能會因為目睹另一半的劈腿現場、幼時看到暴力場景、痛失愛寵、車禍等原因，而出現創傷後壓力症候群，一旦患上創傷症候群就會出現以下4種症狀：
▸1.過度回想：持續重現創傷事件的記憶、夢境或閃回，讓患者感到緊張和不安。
▸2.逃避和麻木：患者可能避免與創傷相關的事物、地點或情境，同時表現出情感麻木和冷漠。
▸3.過度興奮和激動：這包括易怒、入睡困難、過度驚恐以及對突發事件的過度反應。
▸4.負面情緒和情感：PTSD患者可能時常感到沮喪、無望、內疚或恐懼。
余佳容表示，患者在經歷創傷後，若出現以上狀況，請不要輕視，覺得自己只是最近怪怪的，甚至責怪自己抗壓性太低。創傷後症候群嚴重的情況下是會有失眠、肌肉緊繃疼痛、頭痛等生理症狀，也可能會疏遠原有的社交圈，所以一定要尋求醫療協助，透過心理治療、藥物協助，大部分的創傷後症候群患者都可以紓緩症狀回歸原有的生活。
▲心理師帶你認識創傷後症候群的定義。（圖／取自情緒覺察筆記余佳容心理師情感關係禪繞課程臉書專頁）
核稿編輯：陳珍妮
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