專題組／劉燕美 賴冠諭 新北報導
從2015年以來，年年國人平均壽命都突破80歲，但與高齡如影隨形的失智症，患者也逐年增加。據統計，80至90歲長輩，約有兩成的人罹患失智症，90歲以上更高達三成。國內失智症專家甄瑞興醫師建議，多運動、多動腦、多社交及好的營養是力抗失智的黃金四角，雖然無法逆轉，但卻能讓病症延緩幾年才出現，讓長輩多幾年好命、少幾年歹命。
亞東醫院失智照護中心主任甄瑞興，行醫約40年來，其中有30年的工作都與失智症有關，當年因打球手部受傷，對外科遲疑，改選當時相當冷門的神經內科，進而走入失智症領域，長年研究病患照顧。甄瑞興醫師表示，失智症是腦部病變，並不是每個人老都會罹病，但確實疾病盛行率與年齡成正相關。失智從一開始記不住事情，中期會記不得方向，晚期更記不得家人，這不可逆的轉變令病人和家屬都心力交瘁。
不過，行醫多年，他也發現有些患者，明明腦部主掌短期記憶的海馬迴已經明顯萎縮，照理說應該是中重度的失智，但患者卻能自理生活，日常功能也幾乎正常。再加上國外研究報告佐證，這些腦部已病變、功能卻正常的病人有幾個共通點，就是平時多運動、多動腦、多社交及均衡營養。甄瑞興建議長輩要退而不休，多出門接觸人群，不論當志工或從事其他活動都好，「用進廢退」是保持自立生活的不二法門。
【原文出處】：異言堂／名醫教延緩失智 四大黃金守則