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麻辣鍋、水煮牛變身蔬食 素食年菜「口感不輸真肉」

2024-01-24 18:45

迎接農曆新年,不少人最期待,滿桌的大魚大肉,不過,根據最新統計,全台吃素人口超過300萬人,比例高居全球排名第三,也讓素食年菜,成為過年新寵兒,知名廚師李耀堂,就分享幾道經典年菜,全用蔬食做成,有的口感吃起來就像干貝、鮑魚。

迎接農曆新年,不少人最期待,滿桌的大魚大肉,不過,根據最新統計,全台吃素人口超過300萬人,比例高居全球排名第三,也讓素食年菜,成為過年新寵兒,知名廚師李耀堂,就分享幾道經典年菜,全用蔬食做成,有的口感吃起來就像干貝、鮑魚。

Q彈鮑魚切片,圍成一整圈,很難想像這全是素的,師傅拿出百靈菇,切成薄薄一片,口感就像是鮑魚,撒點紅蘿蔔絲、木耳絲,等蔬菜軟化後,再蒸15分鐘,帶出大白菜的鮮甜,最後一個反扣,大菜輕鬆上桌。


經典年菜百靈菇時蔬扣碗,只要15分鐘就能端上桌,百靈菇外型與口感都像鮑魚。(圖/民視新聞)


蔬食料理師傅李耀堂說:「它是做偽鮑魚的,因為這百靈菇的話,它是非常厚實的一個菇體,那大白菜的話也是非常在地的,冬天好食材,而且在家裡做不會超過15分鐘。」

再來品嘗,長年菜燴海鮮,厚實干貝其實是杏鮑菇做的,師傅在表面輕劃刻痕,高溫煎到金黃色,再搭配帶有苦味的長年菜,讓整體風味更有層次。

這道杏鮑菇燴長年菜,食材包括杏鮑菇、長年菜、白果、枸杞子。(圖/民視新聞)


蔬食料理師傅李耀堂說:「這時候我們再焦麻油大概一大匙,兩大匙都沒有關係,少許的鹽巴加一杯的水,那過年也必須要喜氣洋洋,所以我們加了兩大匙,或一大匙的枸杞子,那這個顏色就會很漂亮了。」

整桌滿滿的年菜都是素食,就連麻辣火鍋也是,撈起來這塊烤麩口感像極了嫩鴨血,而且整鍋不到1000大卡。

業者推出素食的麻辣火鍋,整鍋不到1000大卡。(圖/民視新聞)


火紅艷麗的麻辣鍋,香氣飄散,就連川菜水煮牛,也能變成蔬食,大豆蛋白做的素牛肉,充滿咬勁、辣勁也十足。根據統計,全台吃素人口約320萬人,比例高居全球第三,台灣素食商機更上看600億元。


台灣吃素人口約320萬人,比例高居全球第三。(圖/民視新聞)

民眾說:「吃是吃得出來啊對不對,可是它做的話就有點像葷的一樣,很像五星級飯店的料理一樣。」

餐桌必備的年年有餘,也能以豆包漿為底做成,過年不用大魚大肉,吃素也能很彭湃。

【原文出處】:麻辣鍋、水煮牛變身蔬食 素食年菜「口感不輸真肉」

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