生活中心／李世宸、戴亞倫 台北報導
"高枕無憂"這句成語，恐怕得打上問號了！有日本最新研究指出，枕頭高度超過12公分，罹患自發性椎動脈夾層風險高出2.89倍，心臟科醫師證實，若枕頭太高可能影響頸部血管，但也有醫師認為沒聽過這類說法，枕頭睡得舒服最重要。
睡覺睡得好健康免煩惱，這句話可不是隨便說說，日本研究就說，如果躺在太高的枕頭上睡覺，恐怕腦中風的風險也跟著提高，國內心臟科醫師也證實。台安醫院心臟科醫師林謂文：「我們都知道枕頭若睡太高，由於長時間的頸部彎曲，都有可能影響到我們頸部的血管，像是頸動脈或是椎動脈，而造成剝離的風險，所以提醒大家頸部的保護，是非常重要的。」這項研究調查了自發性椎動脈夾層患者，發現枕頭高度大於12公分，罹病風險就高出2.89倍，大於15公分風險更飆升到高出10.6倍，不過枕頭也有分軟硬度，甚至包括記憶枕和羽絨枕等等，顯示民眾喜歡躺的枕頭類型都不盡相同！
民視記者李世宸：「市面上枕頭百百種，要怎麼選擇專業醫師建議，在脖子上的支撐是最重要的。」復健科醫師提醒，脖子要靠在枕頭上，讓頸部能獲得充分休息，畢竟睡眠品質不好，失眠落枕問題通通爆發，大小疾病也將找上門，不過枕頭高度和腦中風之間的關聯，仍需要更多數據佐證。
台安醫院復健科醫師鍾佩珍：「枕頭跟腦中風是完全是兩回事，針對是腦中風的話題的話，應該去找他的危險因子，譬如說他有沒有高血壓，他有沒有糖尿病等等。」醫師也建議，很多人倒頭就睡隨便睡，下床時要避免猛然起身的彈跳方式，應該先在床上側躺，伸出雙腳踩地再緩緩站起來，保護脊椎也避免閃到腰，加上慎選自己躺習慣的枕頭，維護良好睡眠品質！
【原文出處】：高枕真的無憂? 日本研究:枕頭過高恐增腦中風風險