影音中心／王雅瑜報導
「飲酒過量，害人害己」、「飲酒過量，有害健康」等標語，都是我們常見的酒類警語，酒類到底會對人體造成什麼影響？營養師Sunny近日在影片中，與家人一同討論喝酒的壞處，以及酒精到底會到人體產生什麼影響，談到喝茫的經驗時，Sunny的爸爸分享，他過去曾經喝酒後騎腳踏車，騎經碎石路時不慎滑倒，但當下他已經「茫」到感覺不到痛，隔天起來發現，手部、身體、臉部都嚴重瘀青擦傷，前去醫院檢查還發現手部骨裂。
Sunny指出，酒精內含有乙醇，經身體代謝後會變成「乙醛」，乙醛會造成身體心跳加速、臉紅、頭暈想吐等症狀，也會傷害身體裡的肝細胞，累積攝取過多後，就會造成肝臟纖維化，進而演變成肝癌，酒精也會透過血腦障壁，對大腦的造成很大的影響，導致無法控制自己的行為，典型的案例就是「酒後吐真言」、「酒後亂性」等這些行為。
Sunny表示，如果想要「適量飲酒」，根據衛福部建議，男性一天飲酒量違2個酒精當量（30克酒精），約等於5%台灣啤酒330毫升、10%左右的紅酒150毫升、58%高粱酒35毫升、40%威士忌50毫升，但就算依照建議適當飲酒，也依舊可能會有酒精上癮的風險。
Sunny透漏，雖然喝酒也有暖身、降低糖尿病風險等益處，但現代越來越多研究指出，喝酒的壞處越來越多，除了對腦跟肝造成影響外，也會增加罹患口腔癌、鼻咽癌、食道癌、乳癌的機率，甚至有胃潰瘍的風險，就算是適量飲酒，依舊會對身體產生毒性，能不喝就不喝是最好的，也千萬不要在喝酒後駕駛，以免造成憾事。
《民視新聞網》提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！
未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！