生活中心／林靜芬報導
您可曾仔細觀察自己的尿液顏色？尿液的正常顏色通常是「淡黃色」，和尿液中的尿色素有關！但高齡醫學翔展診所傅裕翔院長分享一個案例，有天診間來了名男子，驚慌地向他描述症狀「我以為自己只是中暑而已，沒想到隔天醒來，肌肉更痠痛，尿尿竟然變成了紅茶色。」傅裕翔說，這名男病患作為清潔隊員，每天頂著烈陽打掃著街道。最初只覺全身肌肉痠痛，頭昏腦脹。然而，隔天症狀未見好轉，反而更加嚴重。
從男子的肌肉劇痛和尿液變色，傅裕翔迅速判斷他是「橫紋肌溶解症」。這是一種因骨骼肌（橫紋肌）急速損傷，導致一些蛋白質及肌球蛋白（myoglobin）大量進入血液中造成的全身性急症。若不及時處理，橫紋肌溶解症可能導致腎功能衰竭、心臟問題等嚴重後果。幸運的是，男子及時就診，給予一些藥物治療後，幾天內就可痊癒。
▲橫紋肌溶解症5大成因
長時間過度運動：肌肉過度使用，引起身體脫水和電解質失衡，使得肌肉更容易受損
外傷：肌肉受到嚴重撞擊或重壓(例如地震坍塌長時被壓在瓦楞堆中的患者)
藥物和毒素：如毒品、酒精、藥物（如膽固醇藥，但機率很低）
感染和代謝異常：如病毒感染、敗血症、遺傳性代謝疾病。
其他：中暑、低溫暴露、電擊。
▲如何怎麼預防橫紋肌溶解症?
●補充水分：運動後要記得多喝水，有利於肌球蛋白的排除。補充電解質飲料也有助於快速恢復體內平衡。
●運動量力而為：注意自己的身體狀況。在運動或勞動時，若感覺到肌肉疼痛、僵硬、頭暈，應立即停止活動跟休息。傅裕翔也提醒，跟家人到外曬曬大陽很健康，但記得要時間掌控好，以免引起其他「熱疾病」。
本文獲臉書粉絲團《你的主廚醫師傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業》授權。