《醫學大聯盟》每天通勤趕公車可增加心臟及肌肉爆發力 降低罹癌風險？！

四季線上／李姵瑩 綜合編輯

錢多事少離家近，是大家夢想中的工作條件，但現實往往是事多錢少離家遠！很多上班族每天都要面對漫長的通勤路程。本集《醫學大聯盟》提到每天通勤趕公車，可降低罹癌風險？

營養師趙函穎在節目中說明，趕公車1分鐘爆發力的心肺訓練相當於「間歇劇烈運動」！在路上常看到有些人跑步趕公車，小孩亂跑追小孩或追趕跑掉的小狗等倉促模樣，不要覺得好笑，大家要趕快加入行列！尤其經常感嘆沒時間運動的人。根據最新的研究發現，這種最多只持續1、2 分鐘的短時間劇烈活動，可激發心臟和肌肉爆發力，跟許多運動咖口中說的「間歇劇烈運動」有異曲同功之效，科學家發現每天有從事這些活動，對健康大有益處。