四季線上／黃睿筌報導
根據2023年衛生福利部統計數據，全台因心血管疾病死亡人數超過5萬6千人，超越10大死因第一名的癌症；不僅台灣面對心血管疾患帶來的高風險，根據世界衛生組織WHO統計，每年全球超過2050萬人因心血管疾病死亡，是目前排名世界第一的健康殺手。
在台灣的10大死因之中有4項與心血管疾病有關，包括第二名的心臟病、第四名的中風、第五名的糖尿病、第七名的高血壓，合併計算單2023年度死亡人口達56350人，超過癌症死亡人口53126人，顯示心血管疾病已成為國人健康重大警訊。
研究指出，癌症與心血管疾患造成的高死亡人口最大差異在於，80%的心血管疾病死亡案例能夠事前預防；心血管疾病與生活型態息息相關：抽菸、飲酒、高血壓、高血糖、高膽固醇、體重過重、壓力都有機會影響到心血管的健康。
中華民國心臟基金會陳文鍾執行長表示，在諸多危險因子中，高血壓是造成心血管疾病最重要的因素，但日前數據顯示僅不到6成高血壓病患成功控制在130/80mmHg標準數值，除了缺乏量血壓的習慣、不了解自己病況以致延誤就醫也是常見主因，此外，糖尿病、膽固醇相關疾患的控制達標率都未超過6成。
世界衛生組織同樣指出肥胖對於心血管疾病的危害，肥胖者對比健康的民眾發生糖尿病、代謝症候群、血脂異常等風險高出3倍；高血壓、各類心血管疾病、膝關節炎以及痛風等症狀發生機率也高出2倍。
對此，家醫科醫師洪暐傑在《醫學大聯盟》節目上表示，男性體脂若超過25%、女性超過30%就屬於肥胖，且高內臟脂肪會造成更多心血管疾病、身體發炎、各種慢性疾病的機會；洪暐傑直言，透過「運動」消除內臟脂肪來降低心血管疾病風險是最好的方式，一周需達150分鐘，不論以30分鐘為單位、以10分鐘為單位，每次運動完喘氣程度達可講話不可唱歌且整周時間達150分鐘即可，是有效降低內臟脂肪、預防心血管疾病的良好方式。
另外，中華民國心臟基金會王宗道副執行長表示，針對國人三高控制達標率低的問題，政府與各方正持續推動各項措施改善；如衛生福利部計畫以5年的時間積極推動「三高防治888計畫」，擬將80%三高病患加入照護網、加入照護網的三高病患80%接受生活習慣諮商、讓三高控制率可達80%。三高病患總體約534萬人，加入照護網的病患約有301萬人，粗估4成6的病患尚未收案追蹤。8月份已推動「社區醫院全人權社區照護計畫」，預計將地區醫院就醫的三高病患導入個人健康評估體系，讓個案管理師可以持續追蹤病患的三高數值，改善台灣整體心血管相關疾病控制狀況。
【看更多】
破解PUA 心理師3招防範報你知學起來！ 憂鬱、悲傷、不快樂？從內在狀態檢查是否遭受PUA！
無油不等於無負擔！水果減肥法大失敗？ 營養師曝「1關鍵3技巧」打造健康水果飲食法
生活壓力過大！心理加飲食3招護健康 遠離文明病從「心」練習起！