四季線上／黃睿筌報導
冬天來臨溫度驟降，身體寒氣增加手腳冰冷的問題再度找上門，睡覺穿襪子、手持暖暖包也難逃冷冷冰冰的狀態，中醫師邱郁婷在《醫學大聯盟》指出，冰冷起因於血液循環差，其中生理期女性、三高患者、缺乏運動習慣、愛吃生冷食品造成體質虛寒的4類民眾最容易出現手腳冰冷的狀態。
邱郁婷詳細解釋，針對生理期間的女性，由於身體處於失血的狀態，加上冬天溫度低，身體末梢就容易出現冰冷的狀況，其次，三高患者容易出現末梢血管的病變，因此也容易出現手腳冰冷的問題，最後，缺乏運動習慣造成氣血循環不夠順暢，以及愛吃生冷食品都會造成一樣的問題。
邱郁婷指出，中醫對於生冷食品的定義較廣，不僅是吃冰、冰飲料等，廣泛納入沒有煮熟的食物，如生菜沙拉、水果、生魚片，常常吃又不運動，就會容易成為手腳冰冷的人；另外，邱郁婷表示，除了中醫常說的少吃冰，多吃綠色蔬菜補充維他命E，幫助血紅素生成、提高代謝，也會是改善的方法之一。
除了維他命E，冬天改善手腳冰冷，邱郁婷也建議適量補充溫補的食品，如薑母鴨、羊肉爐；此外，邱郁婷指出，台式料理中的辛香料像蔥、薑、蒜，也都可以幫助民眾提升溫暖，降低手腳冰冷的問題。
最後，邱郁婷示範3個按摩穴位來改善末梢冰冷，多按摩可以促進血液循環：
1.首先是大拇指與食指之間的「合谷穴」屬於大腸經穴道；
2.其次是「曲池穴」，位於手肘橫紋的外側邊；
3.最後是頭頂正中央的「百會穴」：
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