簡單說，這是一個藉由志工體驗，讓感同身受與將心比心，累積出更多包容、接納與理解的實境節目。而節目期望傳達的理念，就如同嚴長壽先生所說的：「人的一生中，除了自己功成名就之外，還能成為別人生命中的天使，這才是圓滿的人生啊！」 期望《練習生，衝一波！》，真能為大家喚起追求人生圓滿的動力，而不要只有身材日漸圓滿的無奈喔！