突然胃脹氣不舒服 江坤峻醫師教您快速的緩解

平常常說的胃痛、胃不適到底有什麼差別呢?發作時痛到不行，該怎麼辦呢?江坤峻醫師舉簡單例子，教大家分辨，「胃潰瘍」跟「十二指腸潰瘍」的差別，舉例來說，如果半夜空腹胃痛但吃東西就好了，那就是「十二指腸潰瘍」，通常是因為胃酸過多所造成，吃點小餅乾、麵包就可以中和胃酸。但如果是遇道飯後，甚至更痛的情形，那就是屬於胃黏膜以經受傷的「胃潰瘍」，而不同症狀有不同的舒緩方式，下面提供「胃脹氣」時的舒緩方式。

胃脹氣怎麼舒緩呢?

發生「胃脹氣」該麼舒緩？先將雙手交疊在腹部順時針畫圈推，一定要順時針推才能正確按摩到大腸，千萬不要逆時針推，「像是把大便往回推，肚子會越來越脹」江坤峻醫師強調這點非常重要，一定要順推才能刺激小腸蠕動又按摩到大腸，才能有效舒緩胃脹氣。

門診常有病患，因為一直咳嗽，以為自己是氣喘，但胃鏡一照發現，這些長期慢性咳嗽是由胃酸逆流引起喉嚨灼傷，連聲帶都發炎了，嚴重也會造成食道發炎。

胃食道逆流主因有二:

1.賁門關不緊。賁門是食道跟胃的接口，主要是防止食物回流，如果關不緊，食物當然又逆流回去。

2.吃太飽。吃太多、太飽都匯讓胃太脹或是壓力太大，導致食物逆流。

胃食道逆流可以改善嗎?一定要吃藥嗎?

江坤峻醫師:「從自己的生活習慣改變，藥物永遠只是治療症狀」，江醫生用平常叮嚀病患的口吻，說出最好的改善跟預防方法，絕非藥物，而是非常簡單的從自身做起，戒除對胃刺激的生活習冠，像是抽菸、酒精、辛辣食物，盡量吃溫和的食物減少胃酸分泌，讓心情維持平穩放鬆，避免過度緊張、壓力、焦慮去影響到胃的功能，晚餐七分飽、食物細嚼慢嚥，平日只要持之以恆，就能遠離病痛。

四季娛樂 / 楊燕編輯