搭車必吐暈車好煩惱 導致暈車原因是什麼？

究竟是什麼原因導致暈車，今天黃瑽寧與愛家好醫生們來替您解密。

在耳朵構造分為外耳、中耳、內耳，而掌管平衡的內耳中，有三條半規管，分別掌管平衡中水平、垂直與旋轉，與耳石器官，耳石器官與半規管會把感知訊號訊號輸送到大腦，當視覺傳送給大腦的訊號與內耳偵測搖晃感不一致、大腦訊號整合處理不及時，訊號產生衝突，就會產生失衡，容易有暈眩狀況。大腦每日整合訊號很多，當睡眠不足或壓力大時，大腦未有足夠休息，訊號易有整合衝突，暈車症狀會更明顯。

通常容易暈車暈船的人，是前庭系統較為敏感，幼童因為前庭器官發育未成熟，訊號輸入也不會在大腦整合有問題，所以發生暈車的機率較小，4~12歲前庭器官發育越來越成熟，但又未成熟到一定程度，此時就容易造成大腦訊號整合處理時不順暢導致感覺衝突產生暈眩狀症狀。

當暈車時，常常伴隨嘔吐症狀，是因為暈眩的控制中樞與身體嘔吐中樞相連，所以暈自然而然就引發想吐的感覺，這是無法避免的身體自然反應。暈車暈船是否可以被訓練？當然可以，大腦可塑性高，最初大腦可能無法整合的訊號，透過每天不斷刺激，是可以對訊號變得比較不敏感或產生良好的協調，所以適度刺激前庭系統讓大腦減敏，的確是可減緩暈眩狀況。

適度刺激雖然有助讓大腦減敏，但減低搭車搭船的暈眩，最快速的方式是使用暈車藥緩解，暈車藥的最佳使用時機在上車/船/飛機前30分鐘~1小時使用，不建議自行加藥，兒童不建議使用成藥，應尋求專業醫師協助。

暈車藥只是止暈其中之一的方式，易暈車者可以考慮自駕或坐前座位置，駕駛與前座因為身體感知與視覺同步，大腦訊息一致，沒有判斷訊息的錯亂，較不會暈車症狀，另外通風的環境、上車前不吃刺激性食物、避免空腹、閉目休息也都有幫助，坊間也有各種改善暈車的偏方，並沒有實證的醫學根據證明成效，有極少部分暈車者可藉由偏方強壯心理，改善心理作用造成的暈車症狀。

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四季線上／蔡欣庭報導