彈力帶、桌遊、手工藝可防失智症

為預防及延緩長輩衰弱狀況，台南市衛生局辦理「長者健康促進站及健康促進社團」，課程內容不僅包含營養、用藥安全、口腔保健、預防失智症及慢性病管理等，還有專業的運動保健師在課程中帶領長者做運動及肌力訓練。

透過多元的活動，如手工藝製作、桌遊、健康操帶動，讓阿公阿嬤手腦並用、持續保持運動習慣，並維持健康體態，讓社區長輩們擁有健康、有品質的老年生活！

現今衛生及醫療科技進步，國人的平均壽命逐年延長，老年人口數也日益攀升，根據內政部109年4月統計，臺南市總人口數為1,878,845人，65歲以上人口為300,491人，占總人口數的16%，已邁入「高齡社會」，面對逐漸老化的社會，如何讓長輩活得老、活的健康更顯重要。

隨著年齡的增長，長輩的生理機能及肌肉力量會慢慢的衰退，若缺乏運動可能導致「老人衰弱症」的發生。衰弱是指身體功能緩慢漸進的衰退，症狀包含非刻意的體重減輕、疲憊感、肌力下降、行走速度變慢及身體活動量下降，以上五種症狀若符合1~2項為衰弱前期，若符合3項(含)以上則為衰弱。當長者患有衰弱症時，不僅容易跌倒造成失能，更增加罹患心血管疾病、失智症及死亡的風險。

規律的運動可以有效的預防衰弱症及減緩失智的發生，也能藉由課程將社區中的長輩聚在一起，增進人際互動關係，聯絡彼此的感情。

四季線上／顏孜育報導