曬傷怎麼辦？曬後保養六大關鍵

武漢肺炎疫情逐漸緩和，國內推行防疫旅遊，隨著近期氣候也逐漸轉熱，許多人會選擇前往山上或海邊，不過，若沒有做好防曬，不小心曬傷造成肌膚脫皮，該怎麼辦？

當肌膚受到大量紫外線照射，在幾小時內，就會出現發炎的紅、腫、熱、痛反應，變紅的情況通常在曬後的 3-4 小時左右出現。細胞也會因為紫外線的刺激，開始分泌黑色素，等到曬傷的紅色退了之後，曬黑的情況會在曬後的第二、三天左右最明顯，此時也會伴隨著脫皮的現象。等到皮屑掉完，整個曬傷的急性期就差不多結束，需要一段時間才會慢慢淡化回原本的膚色。

大部分的曬後肌膚，可透過簡單居家護理得到良好舒緩。然而，若情況嚴重，請盡快詢問專業皮膚科醫生，確認曬傷情勢與治療方法。

曬傷處理的 6 大關鍵：降溫、保濕、止痛、補水、避免感染、加強遮蔽

曬傷後，最簡單的做法是沖冷水澡，或者用毛巾沾冷水覆蓋在曬傷處。沖完澡後，用毛巾輕輕拍乾身體，保留一些水分在皮膚上，並且擦上成分單純、無香精、無色素或其他刺激物質的保濕產品。能夠產生鎮定效果的只有蘆薈裡面透明無色的蘆薈膠。如果皮膚真的很痛，可以考慮使用局部外用低濃度類固醇藥膏，但破皮的區域不能使用。

此外，曬傷會導致角質層鎖水能力下降，因此體內的水分容易流失。補充充足的水分可以降低脫水的風險，也能緩減曬後的不適。假如曬傷嚴重到起水泡，應該讓水泡自己消掉、癒合，若刻意弄破水泡反而會增加感染風險。

最後，在曬傷復原期間，儘量用衣物、傘、帽遮蔽的方式儘量防曬。不過，預防重於治療，與其曬傷之後來想怎麼處理，建議一開始就好好預防曬傷發生。

四季線上／黃俐禎報導