腰酸背痛怎麼辦？ 復健科醫師：「電療＋熱療」可有效舒緩疼痛

天天久坐久站、肌肉太緊太硬，只想到貼痠痛貼布或噴痠痛噴霧？這些方法真的有效嗎？長期使用是否有後遺症？

復健科凃俐雯醫師指出，痠痛貼布與痠痛噴霧一般來說，還是含有非類固醇的止痛藥的成分，經由皮膚吸收後，還是要從腎臟代謝，若過度使用可能造成腎臟負擔。

另外也有冰鎮型的噴霧，來達到舒緩效果，雖沒有藥效，但使用時還是要注意避免凍傷。

復健科裡物理治療的方式，基本上是熱與電，熱可以分成潛層熱和深層熱，淺層熱就像熱敷或紅外線，磁場、微波、短波是深層熱。

熱能可幫助血管擴張，讓血液循環增加，有助代謝廢物、緩解痠痛、加速癒合，復健科凃俐雯醫師建議，病人感覺疼痛或痠、緊時這類慢性長期疼痛，可使用熱敷治療。

而電療可以加速血液循環，因為電療過程肌肉會收縮放鬆，會像有人按摩一樣感到舒服，且血液循環加速、也有止痛功能。

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四季娛樂 / 蔡欣庭編輯