貼藥膏、噴霧還是天天痠痛？ 熱療加電療低週波才是肌肉救星

每日健康專訪復健科凃俐雯醫師指出，要解決肌肉痠痛，首推熱療加電療是復健科痠痛治療的標準療程，現在更有適合居家使用的溫熱低週波按摩器，輕輕一貼就能舒緩痠痛神好用。

在家使用居家型低週波治療器時，貼片必須跨過疼痛的兩個位置，以疼痛點為中心，貼再疼痛點的兩邊。

當久站導致下肢循環差，建議可以在家使用低週波，加熱、把腳抬高，靜脈回流也會變好。

此外，診所也會針對頸痠痛、筋膜疼痛症候群的患者使用熱敷加電療，可有效緩解痠痛。

如果想選擇居家使用的低週波器材在家復健保養，復健科凃俐雯醫師提醒，記得選擇衛生署醫療許可的器材，畢竟是電療機器，若無國家許可恐有漏電等風險，且選用醫療等級器材較為安全。

現代人常因為不良的姿勢，或是長期固定同一姿勢造成痠痛問題，這些痠痛問題嚴重性或許還不高，所以可以在家使用居家型電療熱療，甚至結合電療器材，在自己家裡做復健。

醫師提醒，一旦發現使用一個月都沒有改善、合併有其他症狀時，要記得趕快去找醫生，因為可能不是單純在家裡可以處置的問題。

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四季娛樂 / 蔡欣庭編輯