貼藥膏、噴霧還是天天痠痛? 熱療加電療低週波才是肌肉救星
2020-07-21 16:01
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![貼藥膏、噴霧還是天天痠痛? 熱療加電療低週波才是肌肉救星 貼藥膏、噴霧還是天天痠痛? 熱療加電療低週波才是肌肉救星](https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2020072104000001/202007210446029363.jpg)
每日健康專訪復健科凃俐雯醫師指出,要解決肌肉痠痛,首推熱療加電療是復健科痠痛治療的標準療程,現在更有適合居家使用的溫熱低週波按摩器,輕輕一貼就能舒緩痠痛神好用。
每日健康專訪復健科凃俐雯醫師指出,要解決肌肉痠痛,首推熱療加電療是復健科痠痛治療的標準療程,現在更有適合居家使用的溫熱低週波按摩器,輕輕一貼就能舒緩痠痛神好用。
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在家使用居家型低週波治療器時,貼片必須跨過疼痛的兩個位置,以疼痛點為中心,貼再疼痛點的兩邊。
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當久站導致下肢循環差,建議可以在家使用低週波,加熱、把腳抬高,靜脈回流也會變好。
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此外,診所也會針對頸痠痛、筋膜疼痛症候群的患者使用熱敷加電療,可有效緩解痠痛。
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如果想選擇居家使用的低週波器材在家復健保養,復健科凃俐雯醫師提醒,記得選擇衛生署醫療許可的器材,畢竟是電療機器,若無國家許可恐有漏電等風險,且選用醫療等級器材較為安全。
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現代人常因為不良的姿勢,或是長期固定同一姿勢造成痠痛問題,這些痠痛問題嚴重性或許還不高,所以可以在家使用居家型電療熱療,甚至結合電療器材,在自己家裡做復健。
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醫師提醒,一旦發現使用一個月都沒有改善、合併有其他症狀時,要記得趕快去找醫生,因為可能不是單純在家裡可以處置的問題。
四季娛樂 / 蔡欣庭編輯