精神科醫師教你如何面對 學齡期分離焦慮

不少孩子進入學齡期開始上幼稚園或小學時，都有分離焦慮情況，但通常都維持幾天就會緩解，但為何有些孩子過了好幾個月還是直喊「不想上學」呢?讓愛家好醫師團隊來解答。

有些案例即是孩子還在幾個月時，就去過托嬰中心，但到了2歲時就開始不想上學，更不用說到了4歲小班時，能更直接表達不想去上學，這樣的孩子照理說已經是「上學老鳥」了，上學時也沒有不開心，但就是出門時會哭鬧著不想出門、進校門。

黃醫師提到，小朋友不想上學原因，多為:

1.在學校不開心。在學校與同儕相處、學習落後等等。

2.和父母相處時間過短。父母忙於工作，回家相處時間甚少。

3.感覺被遺棄。父母用各種藉口說如果乖就能得到好處，如果不乖就會被懲罰等，孩子會認為，如果我不乖，是不是父母就會離我遠去。

精神科黃鈞蔚醫師從生理角度來看，有可能是因為睡眠不足引起，除了常說的睡前儀式，對於就學的孩子，起床後要跟家長的「分離」的動作更重要，也就是說第一階段睡眠不足，第二階段出門又很趕，孩子情緒在第一、第二階段都不穩，分離的焦慮，自然就會放大。

黃鈞蔚醫師也建議，把握幾個原則一起努力看看，盡量讓睡眠間可以再增長一點，如果家中有其他幫手(如爺爺奶奶)，可以在小朋友在7點之前的這段時間，把一些該做的事情，像是吃飯、洗澡、功課等可以先完成，後面就有更充足的時間，去享受親子時光。

專家建議，其實遊戲對孩子很重要，陪伴孩子從這些感覺運動裡，去產生積極的正面能量，建構起孩子對於周遭，進一步發展的一種力量、一種經驗。

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四季線上 / 楊燕編輯