大久保麻梨子 瘦身秘招竟是裸體攬鏡照全身檢視身材....

曾以《愛情替聲》獲得金鐘獎迷你劇集女配角的36歲日本女星大久保麻梨子分享自己在疫情期間教大家如何雕塑局部好身材，大方分享瘦身時自己吃的雞肉鍋料理，她透露洗澡時會光溜溜照全身鏡檢視自己身材變化!

大久保麻梨子已結婚六年，六年前她嫁給圈外台灣男人，今年拿到台灣永久居留證的她回憶起剛來台發展的前半年，對台灣美食著迷，每一個沒吃過的小吃都想嚐試，每天一定要喝珍珠奶茶、吃鳳梨酥與炸雞等，在完全沒運動狀態下，短時間內居然胖了六公斤，直到身邊工作人員提醒，以及習慣台灣生活後，發現珍奶熱量較高，於是開始減量，並選擇開始自己料理三餐。她提醒網友，不能把「沒時間」這句當作不運動藉口，「為了愛吃的台灣美食，我會每天動一動，希望大家也一起！」

她坦白自己不在意體重，但較在意平衡與線條，洗澡時會透過全身鏡，看看自己身體線條的變化，偶爾穿很緊身的牛仔褲，檢查一下身材有無改變。她談到自己獨門的瘦身方式，大久保麻梨子透露，若工作短期內需要瘦身時，會吃雞肉鍋，「湯裡加昆布，裡面加蔬菜豆腐菇類還有雞肉，沾料是醬油和醋和蔥和蒜頭不吃澱粉也可以滿足，讓身體暖和，營養豐富又低熱量」。

今年因新冠肺炎疫情，讓大家都減少到健身房運動，她選擇在家做簡單居家運動，可透過多視角畫面清楚看到每個部位的運動細節，進行局部雕塑養出好身材，大久保麻梨子在friDay影音自製節目《爽健零時差》大秀她「女神腹肌」，她坦言，自己十分愛吃，「控制飲食對我來說很痛苦」，為此選擇運動維持體態，原先練瑜伽多年，今年開始進行重訓，目前已經上了半年的教練課，漸漸地讓運動變成自己生活一部分，「習慣之後，運動不會是痛苦而是快樂」。

四季線上/劉培玉報導