低血壓該如何自救？ 洪惠風醫師教您正確量血壓

經常覺得自己血壓太低，還會頭昏目眩嗎？小心低血壓沒處理好，可能會昏倒甚至中風危機，洪惠風醫師如何教你量對血壓、預防姿勢性低血壓造成不可逆傷害！

洪惠風醫師表示，一般來說，平時血壓在70~90的偏低血壓，如果沒有症狀，是可以與其和平共處的，若有症狀，就需要關注到底是什麼原因引起低血壓。

引起低血壓的原因有很多，有時候是荷爾蒙的問題、有的是因為貧血，而需要注意的是「姿勢性的低血壓」。

所謂姿勢性的低血壓，就是躺著與站著的血壓不一樣，醫師強調，低血壓有很多可能，像是糖尿病的神經病變、自律神經失調、貧血，都會引起這種姿勢性的低血壓。

一般高血壓患者會避免攝取過多研分，免得血壓飆高，但如果有頭暈非姿勢型的低血壓，醫師建議可以稍微喝點鹽水、運動飲料、湯，有助血壓上升，減緩低血壓的症狀。

洪惠風醫師提醒，若有低血壓的問題，建議除了坐著量血壓，也應該躺著量血壓。

測量血壓時先躺著量一次，躺完之後站起來，理論上標準的狀況下，過一分鐘再量一次，三分鐘後再量第二次，十分鐘後量第三次，不同的疾病會讓三個時間點的血壓有不同，如果四次血壓都差不多，問題就不大。

但若是躺下與站起的血壓有差距，很可能就有姿勢性低血壓的問題，有此情形須找醫生做專業判斷與處理，忽視姿勢性低血壓，恐導致昏倒甚至中風風險。

四季娛樂 / 蔡欣庭編輯