肌力、肌張力、肌耐力各有不同! 專家:姿勢不良其實與肌耐力有關
- 小
- 中
- 大
自己孩子有肌耐力不足的問題嗎?子的肌力、張力、肌耐力又各代表什麼呢?孩子肌耐力不足又要怎麼訓練呢?今天黃瑽寧醫生以及愛+顧問團來跟大家聊聊兒童肌力、耐力。
自己孩子有肌耐力不足的問題嗎?子的肌力、張力、肌耐力又各代表什麼呢?孩子肌耐力不足又要怎麼訓練呢?今天黃瑽寧醫生以及愛+顧問團來跟大家聊聊兒童肌力、耐力。
職能治療師王宏哲表示,肌力代表肌肉的力量、力量有多大,臨床中有徒手肌力測試(MMT)測試肌肉的力氣;而基本本力氣的使用、維持姿勢就是所謂的張力,與內耳前庭、中樞神經系統有關,在兒科中若是聽到肌張力不足,就代表有疾病的可能,症狀是肌肉會不自主做一些不正確的反射;感覺統合意指生活環境中的感覺訊息,透過大腦執行統合的能力。
所謂肌耐力代表肌肉可以忍耐負重動作的時間與次數,職能治療師王宏哲表示,像是臉頰也有咀嚼肌,有些小孩吃飯時,把食物嚼一嚼之後吐掉,很可能是咀嚼能力不佳、咀嚼肌肌耐力不足,或也可能是對該食物敏感,此外,像是背部肌耐力不足可能就容易駝背、走路走不久就腿酸,與時間和持續性有關的,就是所謂的肌耐力。
肌耐力與肌張力不同,肌耐力就比較像是耐力不足、可能較為瘦小,但肌張力不足就較為嚴重,若肌張力不足就需要一些檢查評估。
黃瑽寧醫師表示,肌力、肌耐力不足通常代表一種狀態,並非一種疾病;然而肌張力太強或肌張力不足就是所謂的疾病。
職能治療師王宏哲表示,肌耐力不佳雖然不是疾病,但長期下來也會對生活、日後學習產生影響,小朋友若背肌耐力差,寫作業時間一久就容易無力、姿勢歪斜,長久不良的姿勢也是造成近視力的原因之一。
職能治療師王宏哲提醒家長,小朋友的肌耐力不足是很常見的現象,重要的是如何由遊戲中循序漸進設定目標訓練,從遊戲中訓練孩子覺得有趣,若訓練可長久持續,孩子的肌耐力就會提升。
四季線上/蔡欣庭編輯