反覆嘴破好痛苦 要怎麼預防口瘡反覆發生？

你的小孩嘴巴會長口瘡嗎？這些嘴巴破洞，有時長在舌頭、嘴唇上，幾天後就痊癒，但若是反覆復發該怎麼辦？而口瘡不止小孩會長，大人也可能常常會有，雖然口瘡並非致命的疾病，但反覆發作真的很痛也很困擾，究竟有沒有治本的方式？

謝麗君醫師表示，反覆的口瘡與壓力、熬夜，所謂的免疫力下降可能還是有關連的，家長在衛教上，要預防下次的反覆發作，一般還是建議作息正常避免熬夜，養成規律的運動習慣，提升免疫力的方式為主。

臨床上有一位標準身材的小朋友，舌頭上方反覆破洞，詢問飲食習慣得知，小朋友不喜歡吃蔬果，謝麗君醫師表示，維他命B、C與口腔黏膜發炎有一定的關係，因此在鼓勵這位小朋友，多攝取喜歡的蔬菜水果後，門診再追蹤，口瘡大小便有逐漸縮小到後來復原。

謝麗君醫師指出，水溶性維生素，若很長一段時間未補充，這些維生素是不會在身體內儲存的，因此需要規律、經常吃這些青菜水果補充營養所需的維生素。

黃瑽寧醫師指出，飲食營養均衡、良好的生活習慣，避開引起發炎、過敏的食物，補充維他命B、C，補充蔬菜水果、多穀物食物，調整了生活習慣，或許就可以減少發作。

謝麗君醫師挺醒，若是口瘡發生頻率頻繁，也反覆發作到影響進食，醫師會開立藥物去緩解症狀，一般的口瘡約1~2週就可以得到改善，大家不需要過於擔心，若依然反覆長期的發作，可能就要在諮詢更專業得醫師作更詳盡的診斷，找到最後的病因。

四季線上／蔡欣庭編輯