與家人間的「日常攻擊」?! 為什麼我們總是對親密的人特別沒耐心 對陌生人就很客氣?

在文章開始前先來點播一首《最愛的人傷我最深》吧！你會不會納悶，為什麼我們總是容易對越親密的人越容易生氣？理科太太在最新的一集影片內容提到，美國一位心理學系教授Deborah South Richardson曾寫過一篇文章在討論人與人之間相處會發生的「日常攻擊」（everyday aggression）。

Aggression一詞有蓄意攻擊的意思，在Deborah的文章中提到她針對「日常攻擊」作的研究調查，發現男生比女生更容易有直接攻擊，大聲吼罵甚至動手打人，而男生和女生用間接方式傷害對方的的頻率是不相上下的，例如冷戰。

越是有親密關係的人之間，會因為彼此交織著複雜的情緒和生活經驗，而讓我們容易用最差的假設來看對方的出發點。也許是因為家人的關係，讓我們有個「他怎樣也不可能離開我、不愛我」的安全感，而肆意的發脾氣。

影片中理科太太分享一個生氣時讓自己冷靜的撇步，原本朋友曾建議她「生氣時先試著從1數到10」，但是理科太太表示這個方法反而會讓她越數越生氣，後來她發現，生氣時想辦法讓自己先轉移注意力，深呼吸三次、回想最近3件覺得最幸運的事，之後再回來重新看整個狀況，換個角度來看待同一件事情，也許就會發現其實這並不是什麼值得生氣的事，或是從中了解自己為何如此生氣的原因，試著將這個誘發情緒的原因提出來讓對方理解。

理科太太也分享了自己的案例，在Youtube頻道剛創立初期，曾收到媽媽傳來的簡訊，原以為是一些祝福的話語，但內容寫的卻是「如果你Youtube不做了，我有準備一條後路給你」，收到訊息當下的理科太太氣炸了，覺得自己的能力被否定。事後理科太太與諮商師抱怨此事，「你媽媽有沒有可能，只是在用她的方式在愛你而已，沒有其他意思。」諮商師的一句話讓理科太太的情緒馬上就平復了，也許媽媽只是對拍影片工作不理解，只是擔心女兒會挨餓，當你換個角度來看待同一件事情之後，就會發現其實事情並沒有自己想的那麼嚴重。理科太太也提到如果有一天兒子想去做「職業背包客」時，第一時間的擔心，其實就是和媽媽一樣的心情。

理科太太在影片最後的結論提到，如果你不想看到家人對你的愛，你就會看不到，也許可以試著「看到他其實這樣做，是因為他那樣愛你吧。」

影片連結 - 為什麼你對家人沒耐心、但對陌生人很客氣 - 理科太太Plus 

四季線上／王婷億整理(資料來源：理科太太Plus頻道)