挽救破碎親子關係 醫師傳授「修復關係五原則」

宜蘭夢想之家張孟訓牧師表示，青少年叛逆，這些變化多在5、6年級之間開始，暑假常陪伴孩子的牧師發現，有方面能是孩子，結交一些特殊朋友，開始漸漸取代原本爸媽、師長在心中的地位，同儕也開始成群結黨，而另一方面可能在尋找自己，因為需要同儕認同，開始打扮、不同文化出現，面臨這種情況的家長通常會感到錯愕，但此階段也是青少年在發展、尋找自己的階段。

身為家長的我們，如何讓孩子了解，有在努力了解孩子、包容孩子？心理諮商師廖偉玲提到，管教青少年很重要的一點是「有兩隻手」，一隻手是你對他的愛，跟關係的維持，第二隻手是你長的期待，與管教界線，兩隻手缺一不可。只有單方一隻手都會造成親子關係不平衡。

家長與孩子之間也要「精確」溝通，譬如:孩子晚歸，家長歎氣、翻白眼，這些都是不精確溝通，會讓孩子覺得不被認可，精確溝通應是明確、情緒語氣平穩的問「怎麼這麼晚回來，我很擔心你」，諸如此類表達。

★修復依附關係五原則

在大吵之後，父母依舊希望與孩子關係友好，即使孩子不領情，但還是可以朝這五個方向前進，重新拉回依附關係。1.正向鼓勵。2.抓大放小。3.打開耳多傾聽、少說話。4.手寫取代口述。5.做會道歉的父母。

黃瑽寧醫師表示，如果父母老是糾結在雞毛蒜皮的事情上，如染頭髮、穿耳洞、晚10分鐘回家上，到有天孩子真的外出不歸，才是危險的大事，小事情過了就算了，建議家長重劃優先順序，哪些危險先跟孩子講清楚，也讓孩子知道以前那些嘮嘮叨叨的小事，從此以後不會再提。平時多傾聽、少批判，讓孩子慢慢說。如果孩子還是不願意溝通，可以用最古老的方式，用手寫信給孩子表達想法，而信件好處就是今天生氣不想看，明天、後天都還可以看，手寫也較能表達誠意。

最重要的一點即是「會道歉的父母」，讓孩子知道，我並非完美父母，是會道歉的父母，孩子才有機會感受到終於能有溝通平台，「死鴨子嘴硬」的不道歉，只會讓孩子越來越討厭你。

黃瑽寧醫師打趣的說，「不會道歉的父母」這點，拿職場比喻的話，明明是主管或老闆犯錯，卻把事情都怪給下屬，自己堅持不認錯，這些老闆或主管，都被員工說的非常難聽，同樣道理，每次父母都不認錯道歉，孩子面對父母的感覺就像職場「打腫臉充胖子」的老闆一樣，感到厭惡。爸爸媽媽不仿放下身段，讓孩子知道自己也在學習。

四季線上 / 楊燕編輯