莫斯科新運動計畫 用瑜伽力抗新冠病毒

2020年全球受到新冠病毒威脅，該如何治療與提升免疫力，也成為一門課題。有一個俄羅斯莫斯科官方補助的瑜伽計畫，在去年年底成立，要透過這項結合身心靈放鬆的印度古老運動，對抗病毒。

調整呼吸、放鬆肢體，看起來像是一般的瑜伽教室，不過這個去年年底在莫斯科成立的新計畫，是因應新冠病毒而生。瑜伽老師伊蓮娜說，「這是肺炎之後的補救體操，而事實上這些體操大部分都是源自瑜伽動作，這是我根據課堂所做的調整，所以每個人都能做。」

透過以瑜伽為基礎所衍伸的輕運動，給予肺炎患者康復後的修復，簡化過的動作適合任何人，就算沒有瑜伽經驗也能上手。瑜伽老師伊蓮娜說，「這是結合了身體運動和呼吸，意味著人們一邊動作，同時專注在呼吸上。」

結合呼吸的動作，避免給身體有過多負擔，即使是在身體虛弱時也能負荷。54歲的Irina，就是在染疫康復後，參加課程。莫斯科學員伊莉娜說，「在染疫之後確實有許多不愉快的時刻，我確信瑜伽能夠有所幫助，這些運動和細微的調整，可以持續治療染疫後的併發症。」

這個計畫有來自莫斯科官方部門的補助，希望藉由流傳5000多年的印度古老運動，對抗新時代誕生的病毒。

（民視新聞／綜合報導）

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