喝茶代替飲料比較好? 營養師:加茶精的手搖飲能這樣分辯!

2021-02-26 18:20
喝茶代替飲料比較好?  營養師:加茶精的手搖飲能這樣分辯!

大街上人手一杯手搖飲好喝又解渴。但內含的果糖竟會造成脂肪肝?!有些店家甚至還會使用的茶精而非茶葉。我們到底該如何分辨飲料是否有添加茶精?用茶代替飲料是否就會比較健康?

四季線上 / 楊燕報導

 

大街上人手一杯手搖飲好喝又解渴。但內含的果糖竟會造成脂肪肝?!有些店家甚至還會使用的茶精而非茶葉。我們到底該如何分辨飲料是否有添加茶精?用茶代替飲料是否就會比較健康?

飲料大部分用果糖,葡萄糖會經由一系列代謝產生能量,果糖會直接進入肝臟代謝成脂肪,久了就會有脂肪肝,腰圍變粗 還有代謝症候群,甚至產生心血管疾病、皮膚老化等問題,都與含糖飲料有關係。

喝茶代替飲料比較好?  營養師:加茶精的手搖飲能這樣分辯!
(圖/片翻攝自YouTube每日健康頻道)

綠茶含有兒茶多酚,可以抗血栓、抗發炎,但綠茶含咖啡因,過量飲用心跳會變快、亢奮,因此不建議把茶當水喝。

營養師提醒,如果喝起來有化學味、喝完空杯放置一段時間仍有濃厚茶味,很可能是添加了茶精,喝自己泡的茶最安全健康,但比起飲料或茶,喝水還是最佳選擇,有助排毒。

 

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