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跑多久才消耗？抹茶控最愛「10款」甜點熱量超可怕　是第一名竟是它！

2021-04-27 08:30

生活中心／翁語岑報導抹茶是現代很多人喜歡的口味，不管是麵包、甜點、飲品、冰淇淋等，許多店家都會把商品做成抹茶風味，吸引客人。美女營養師高敏敏表示「抹茶是茶，無糖幾乎無熱量」，但做成甜點就要小心熱量超標，營養師更貼心公布出「嘴纔」代價換算圖，排行第一的魔王，讓網友驚呼連連。

生活中心／翁語岑報導

抹茶是現代很多人喜歡的口味，不管是麵包、甜點、飲品、冰淇淋等，許多店家都會把商品做成抹茶風味，吸引客人。美女營養師高敏敏表示「抹茶是茶，無糖幾乎無熱量」，但做成甜點就要小心熱量超標，營養師更貼心公布出「嘴纔」代價換算圖，排行第一的魔王，讓網友驚呼連連。

市上販售的抹茶食品五花八門，營養師高敏敏表示「抹茶其實好處多多 #促進新陳代謝 #延緩老化，但糖分過高的抹茶點心就是偶一為之了」貼心提醒大家，記得要適量食用搭配運動，這樣偶而吃還是不錯的，她指出最常見的十款商品。前3名分別是大魔王抹茶冰沙「321大卡」跑步39分鐘，抹茶拿鐵「270大卡」需跑步33分鐘，和抹茶冰淇淋「220大卡」跑步27分鐘，萬惡排名，讓許多網友傻眼崩潰「冰品怎麼熱量最高！」；其中熱量最低的3樣分別為，3片抹茶巧克力「熱量68大卡」得跑步8分鐘，3顆抹茶牛奶糖「熱量90大卡」，要跑11分鐘，和1顆30克的抹茶麻糬「熱量93大卡」，也差不多要跑11分鐘，才能消耗完畢熱量。