女網友愛吃「重鹹」怕洗腎！急問怎麼戒？網友教2招秒解決

生活中心／林孟蓉報導
台灣有美食王國的美稱，從傳統路邊攤到高級餐廳，各式料理都是色香味俱全，深受國人喜愛。但也有不少人喜歡吃「重鹹」，總會把調味料加到滿，就有一位女網友相當困擾，覺得自己平常吃太鹹，可能很快就要洗腎了，她只好發文求助網友，有沒有戒除重口味的方法，大批網友就點出這2點可以有效改善重口味壞習慣。

一名女網友在網路論壇《PTT》發文求救「重口味怎麼戒」，因為她的飲食習慣實在太差了「我對辣還好，但真的很重鹹，一份炒飯我會叫老闆炒鹹一點後，回家自己再加鹽巴跟醬油，自己有想改因為怕有天真的會洗腎」，正常炒飯還要再加鹽，原PO吃這麼重鹹，對腎臟負擔實在太大，網友也紛紛提供撇步，幫助女網友戒掉高鹽飲食。

有網友建議要戒掉重口味的飲食，可以先慢慢改吃清淡點「開始吃水煮餐，吃一陣子後再吃正常的食物」、「水煮餐+1慢慢咀嚼就會吃到食物的味道」、「每天減少一點調味」、「減鹽減糖都會習慣，口水成分會改變，用半個月努力看看吧」，另外也有網友認為，原PO刷牙要再刷得乾淨一點「把舌頭刷乾淨再吃一次看看」、「你很常刷牙嗎？我覺得刷牙or用漱口水都會讓味覺變靈敏」、「我覺得你要先檢查一下口腔舌頭」。

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