口罩悶整天臉部狂長痘？中醫揭「地雷食物」警告：越吃越上火！

生活中心／陸俊杰報導

武漢肺炎疫情爆發約1年半，不少民眾長期配戴口罩導致臉部悶熱長出痘痘，昌盛堂中醫診所張辰珮中醫師提醒，長痘痘與個人體質存在很大關聯，少吃「這些食物」可以減少長痘痘，更可以避免「爆痘」危機。

據《三立新聞網》報導指出，根據許多典籍中記載的內容，在中醫學上，如果一個人經常長痘痘，其實與「熱」相關，換句話說就是「發炎反應」，而發炎反應可能來自於身體的臟腑經絡所產生的濕、熱、痰、瘀，與心、肝、肺、脾胃、大腸等臟腑有關。若想改善身體，除了生活保健，中醫師張辰珮建議民眾可以多運動、生活作息規律，適當的時候舒緩壓力，例如：打電動、聽音樂、與親友電話聊天等等，釋放情緒與壓力，減低長痘痘機會。

中醫師張辰珮呼籲，容易長痘痘的民眾應避免以下食物：

1、啤酒、冷飲、奶製品與生菜沙拉，這些食物很容易造成痰濕體質，導致體內溼氣重，容易造成循環不良、代謝下降或內分泌失調。

2、高熱量、高糖、高脂的食品：炸雞、燒烤等烤炸刺激的食品、蛋糕、麵包等加工食品。這些食物容易造成俗稱「上火」的身體慢性發炎。

中醫師張辰珮也建議，舒緩痘痘以及調節身體「上火」問題，可以吃：

1、涼、平性蔬果：白蘿蔔、冬瓜、菠菜等。

2、有黏液可以滋陰的食物：秋葵、地瓜葉等。

《民視新聞網》提醒您：防範武漢肺炎，肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物！
回國若身體不適請主動通報，14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線，並戴上口罩儘速就醫，務必告知醫師旅遊史。
※ 免付費防疫專線：1922、0800-001922

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