熊黛林40歲近況曝！產後「馬甲線火速回歸」靠這3招：瘦得快

娛樂中心／周希雯報導

中國演員熊黛林現年40歲，即使誕下雙胞胎女兒升格成人母，產後也極速將體態恢復至模特兒時期，讓人十分敬佩。近年她熱衷於在社群平台分享保養、瘦身的秘訣，以自身的優美身形作活招牌吸引不少粉絲關注，日前她在「小紅書」平台再釋出「3招無痛瘦身」秘訣，即可迅速變瘦也不難維持。

夏天將至，許多女孩開始將背心、短褲作為日常穿搭，因此有些人會開始注意自己的身材。而對於減肥的觀念，熊黛林提到，許多人認為減肥就是「邊節食邊運動」，雖然必定有效，但這會讓自己又餓又累，可能還會導致長痘痘，連帶導致脾氣變差等負面影響，因此她列出自己瘦身的3個關鍵，提醒大家只要持之以恆，掌握這幾個關鍵再搭配適當的運動，就能夠迅速瘦下來。

1.控制飲食非節食

對於身材控制，熊黛林會非常注意吃進去肚子的食物，但一定會吃早餐。若前一天晚上吃了豐盛的晚餐，就會空出10幾個小時再去吃下一餐，如此集中飲食時間的輕斷食法，可以幫助身體完整消化，同時不容易發胖。

2. 大餐前後吃輔助品

熊黛林在吃火鍋等較「負擔」的食物前，會攝入一些促進消化或分解的輔助品，但不能過於依賴。此外，吃完大餐後的隔日，可在主食上加一些粗糧，像是燕麥這種幫助消化的單品，或以低脂低卡的蒟蒻代替主食，吃飯順序也會先吃蔬菜，再吃肉類，最後才是主食。

3. 飯後散步

熊黛林在吃完飯之後會休息一會，之後會去散散步、幫助食物消化，加速胃蠕動，避免小腹出現

熊黛林過去曾是模特兒，2006年轉往香港發展並出演多部戲劇，其中出演的電影《葉問》成為她的代表作。當年熊黛林與天王郭富城的7年戀情轟動一時，但兩人最終遺憾分手，如今都已各自娶嫁。

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