運動可以促進心理健康　巴西推海泳抗疫

疫情期間，很多人就算沒有染疫，心理健康也受到影響。因此巴西有許多專家都推薦，疫情趨緩期間，可以到開放海域游泳，促進身心靈健康。里約熱內盧有一個團體，就專門推出在開放海域伴游的服務，邀大家一起徜徉藍色大海中，趕走心中的憂鬱。

巴西里約熱內盧的科帕卡瓦納海灘，過去每年總會吸引數百萬遊客到訪，現在成為當地人的療癒天地。

開放海域伴游團體成員提爾曼說，「有很多人都很沮喪，害怕告訴別人自己承受什麼，心理健康成為禁忌話題，當你來到這裡我們可以幫助大家。」這裡有個在開放海域伴游的團體，他們相信游泳可以治療心傷，特別是在疫情來襲之後，超過2000萬人確診的巴西是重災區，即便沒有染疫，很多人也因此影響到心理健康。

大學教授布蘭達歐表示，「去年我因為壓力產生內耳炎，我已經接受許多治療但都沒用，都只是舒緩而已，所以我決定要開始游泳，因為一個朋友向我推薦，也確實已經改變我的生活。」游泳、運動可以讓心情更好，這個論點不是空穴來風，也獲得專家支持。

臨床心理師阿布里塔說，「現在人們已經更自由了，也接種了疫苗，人們開始感受到發生了什麼事，已經看到了成果，我也看到運動帶來了改變。」

當地軍醫羅德里格斯認為，「在開放空間運動，跟其他人一起進行團體運動，都非常重要對心理健康有好處，有個感覺是生活回歸正常，但還是要跟別人互動。」專家分析，在冷水中游泳，不僅能改善心血管問題，也跟許多運動一樣，能幫助人類分泌腦內啡，達到精神愉快的效果。也證實了，徜徉在大海的藍色中，可以掃除心中的藍色。

（民視新聞／綜合報導）

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