一天只睡2小時！他挑戰偉大創作者達文西「多項睡眠」　哀嚎：比沒睡更累

影音中心／鄭文晴報導

長久以來，網上都在流傳一種名為「達文西睡眠法」的睡眠方法，相傳，達文西每四小時睡15到20分鐘，這樣一天下來只睡兩小時左右，剩餘大把的時間從事創作，而且能保持充沛的精力。日前YouTuber「亦修」，決定挑戰達文西的睡眠方法，順便藉此瞭解，偉大創作者每天怎麼分配時間，實際測試過後，他表示自己根本無法在20分鐘內睡著，即使有睡著時間也很短暫，「好像剛入眠就要起床了，比沒睡還要累」。

亦修表示，達文西非常瘋狂，他是以多項睡眠聞名，每過4小時睡20分鐘，1天只睡2小時，「如果你出生就這麼做的話，你這一生就會比別人，還要多將近20年清醒時間」，而達文西有好幾年都維持多項睡眠生活，讓亦修佩服「也不知道是不是因為這樣，讓他同時成為畫家、雕刻家、建築師、科學家、數學家、地質學家、製圖師、工程師、發明家和生物學家」，不過並沒有很多研究表示，多項睡眠比單向睡眠還要來的好。

亦修帶著實驗精神，決定嘗試多項睡眠1天，「這次的重點會放在，我的工作產力和創造力」，在進行20分鐘睡眠時，他完全沒睡著，讓他嚴重懷疑自己是否有睡眠障礙，「這個作息可能不太適合我這種人」，就算有睡著也只有一下，反而感到更加疲憊。

亦修表示，很多人在家工作，都希望能訂製一個良好的作息，「那重點就是，必須要將這些作息，圍繞在你覺得重要的事情上」，並指出「我們很容易被外力和雜事影響，這也是為什麼大多數人都過著，不適合我們的日常作息生活，最後他也提醒大家「不要輕易嘗試模仿」。

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