不吸菸才亮麗！尋求多元專業管道 女性戒菸擁抱新人生

陳小姐是位全職家庭主婦，在國中時期受同學影響，想藉吸菸融入團體，而開始接觸及使用菸品，踏入吸菸圈後，一晃眼已經24年。她認為吸菸代表一種「休息」或「完成階段性任務」的儀式，在工作告一段落、結束或是吃飽後等時間點吸菸，可以表示完整的結束；有時候壓力大、情緒緊張焦慮時，也會想要吸菸。

然而，是什麼原因讓陳小姐毅然決然地想戒菸呢？2年前，女兒的一句話改變了她，女兒一直不喜歡媽媽吸菸，便告訴媽媽「吸菸會死」，這才讓她下定決心戒菸，最後成功戒菸。

依據國民健康署民國109年國人吸菸行為調查顯示，我國18歲以上女性吸菸率由民國107年2.4%上升至民國109年2.9%，其中女性吸菸者使用加味菸比率由民國107年33.6%上升至民國109年41.7%。上述數據相較似無顯著差異，但菸品對女性的危害仍是不容忽視的重要議題之一。

女性吸菸除了會導致心血管疾病及癌症外，還包括生育能力降低和受孕困難等健康危害，因此，國民健康署鼓勵女性吸菸者勇於戒菸，為自身與下一代的健康拒絕菸品的危害。

為了解女性吸菸的習慣、思維及戒菸的動機等，國民健康署於民國110年5月辦理焦點團體座談，邀請8位女性受訪者參與，包括吸菸者及戒菸成功者，進一步探知女性吸菸率可能原因。焦點座談結果顯示，女性吸菸者多在求學時期，因好奇與壓力而第一次接觸菸品，包括國、高中和大學階段，也會因同儕與職場社交圈等因素持續吸菸或無法戒菸，並隨著年齡增長，個人自覺與親情會促發戒菸動機和戒菸行為。

吸菸不僅會立即影響個人外觀，皮膚會產生皺紋、加速老化，亦會導致牙齒變黃與增加牙菌斑；吸菸也會使身體散發異味，包括呼吸、手指、皮膚等；女性吸菸會減少卵子產生，進而喪失生殖功能與後續的低雌激素，甚至更年期會提早1至4年，且較易有不孕症情形發生，戒菸可降低不易受孕、早產、低出生體重及流產等風險。「不吸菸才亮麗」，戒菸的好處絕對是利大於弊，不只改善自身健康，更能促進人際關係。

想戒菸的女性吸菸者，可利用國民健康署提供的多元戒菸服務，於住家附近的醫院、衛生所、診所、牙醫診所、社區藥局尋求專業服務，全台將近3,500家合約醫事機構的醫師、藥師及戒菸衛教人員會協助您戒菸。也可以利用免付費戒菸諮詢專線0800-636363，專業諮詢人員將提供便利、隱密的戒菸諮詢並與您共同討論及規劃專屬的戒菸計畫及如何克服生理戒斷症狀，幫助妳挺過戒菸過程中的不適。

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