冬至吃大湯圓！ 總柴提醒：4顆包餡「熱量相當於1碗白飯」

今天是冬至，不少民眾都會吃湯圓祈求圓滿。總統蔡英文一早透過臉書提醒大家出門保暖維持健康，也問網友們冬至到了是否有吃湯圓。衛生福利部「總柴」則是提醒，4顆包餡大湯圓，熱量相當於1碗白飯，吃東西要適量，一起平安健康。

衛生福利部上午透過臉書粉專說，「今天是冬至，衛福編編和總柴關心大家，一定要吃好穿暖！也要維持防疫衛生好習慣唷！總柴只想跟大家說，不管你是花生派還是芝麻派，4顆包餡大湯圓，熱量相當於1碗白飯，吃東西要適量，一起平安健康」。

文末也以主題標籤（hashtags）標註「兩個派都是我的派」、「一起當健康那一派」、「湯圓要適量吃」、「總柴才不會跟大家說有朋友曾經吃湯圓吃到半夜起來吐湯圓呢」。

衛生福利部國民健康署先前的文章就有提到， 4顆包餡的甜、鹹湯圓，或30至35顆直徑1公分的無餡小圓仔，熱量約280大卡，等同1碗飯的熱量。湯圓的絞肉餡、傳統紅豆餡、芝麻餡，或煮湯圓的油蔥酥，添加了一些奶油或豬油，煮甜湯圓時的調味也額外加入糖份，如果用油炸小圓仔，再以煉奶、花生粉沾食，更多了油脂與糖的熱量，湯圓要健康煮、聰明吃、少餡料。

（民視新聞網／綜合報導）

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