珍愛女人、真愛自己-屬於妳的38婦女節

3月份是個粉紅的節日，大家所熟知的「國際婦女節」即將到來，親愛的妳，是否曾經覺得社會對於女性還是很不公平?儘管女力崛起、平權意識抬頭，但不可否認的是現代社會對於女性的角色，仍有許多要求，不僅期待妳能在職場上發揮能力，回家後還要成為能照料家庭的賢妻良母，兼顧工作與家庭、自我與社會期待的妳，心理壓力與日俱增，不想與現實妥協，也想成為更好的自己。

草屯療養院臨床心理師鄭婷表示，無論妳是哪種年紀、揹負什麼角色，都應該趁這時好好的關愛自己、成為自己。跟自己說「我重要、我值得與我可以」，帶著強韌的幸福體質，繼續面對生活的困難走下去。

【我重要】

相信自己是重要的，且有能力活得更好，需要和過去的關係和解，和解不是和好，是放下怨懟，重新檢視與他人的關係，用平和的視角看待過去、看待他人；接下來，是與不完美的自己和解，努力去做可以改變的事情，接納無法改變的，不再苦苦與它較勁，才能真正的自我接納。

【我值得】

每個人心中都有一個完美的自己，於是常常在現實中挑剔自己，也抱怨他人，喜歡與接納真實的自己，是長出自我價值的第一步，提升感受力與享受力，體驗當下，因為妳絕對值得。

【我可以】

擔心自己做不到，而遲遲未有行動，不滿意的地方就難以改變，只有當自己覺得可以，我們才真的可以。

鄭婷心理師提到，每個人的生活中都有自己困難的地方，但請別忘了妳重要、妳值得、妳可以， 其實每一天都是「屬於自己」的節日，「寵愛自己」、「給自己最好的」，「因爲妳值得」，祝福大家找到屬於自己身心安適的方式。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=53009
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