走路運動速度很重要　周華健出席活動分享經驗

許多人會把走路當作運動，設定一天走一萬步的目標，不過，走路速度也很重要，根據台北市醫師公會資料，正常人的步行速度，一秒應該要大於一公尺，醫師建議，可以試著走6公尺計算秒數，測試自己的體力是否有退化，國民歌王周華健出席活動時，也分享他的經驗。

身穿卡其色西裝外套的周華健，已經超過60歲的他，去年才完成巡迴演唱會，他說自己體力維持得不錯，走路速度比身邊的人都快，還提到一直以來，都很注重養生，會補充好的蛋白質，幫助身體長肌肉，也會補充鈣來維持骨骼健康，才能應付籌播演唱會和長時間的工作。

（民視新聞／綜合報導）

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