注意長輩8大功能　疫情期間也能保固健康！

依據2017年國民健康訪問調查，超過84.7%的老人至少罹患1項慢性病，常見慢性病主要類型為高血壓、糖尿病、心臟病等心血管疾病類型，這些慢性病及合併症相對也造成失能人口大幅增加。此外，正值疫情期間，長輩多半都宅在家，久坐不動可能導致肌力下降，讓走路、爬樓梯更吃力，而人際間往來減少，也減少了動動腦的機會，因而造成認知能力下降情形，可能更加重長輩身體功能變差，不加以注意將可能導致失能狀況發生。

國民健康署為了讓家人更瞭解家中長輩身體功能狀況，免費提供65歲以上長者身體功能評估服務，藉由醫事專業人員與家人協助，透過相關身體功能評估量表來幫忙了解長輩其身心功能是否有變化，讓長者宅在家中也能掌握自己的身體功能，更透過家庭互動減少因為宅在家而產生的副作用。

定期身體功能評估檢測　為家中長輩健康把關

隨著人口快速老化，更需要及早採取行動延緩或預防老人家失能狀況的發生，國民健康署依據世界衛生組織(WHO)常見老人之6項重要生活功能上的問題：「認知、行動、營養、視力、聽力、憂鬱」等，發展長者功能評估量表ICOPE (Integrated care for older people)。並提供將近1萬名已有慢性病長者相關評估與介入，評估結果發現有1項以上異常約6成，其中，認知功能篩檢異常為最常見之問題，其次是視力及行動功能的部分。對於長者異常的狀況，提供醫療轉介服務與運動及飲食指導，從後端分析中發現，有6成5長者配合運動營養指導，在經過3個月管理追蹤後，異常率有明顯改善，從近6成下降至近4成。王奶奶今年68歲，到醫院骨科門診就醫，護理師問奶奶：「現在最困擾您的健康問題是什麼?」，王奶奶回答：「因為關節痛，讓我不能照顧孫子，我很難過。」陪媽媽看病的兒子很驚訝，立刻明白媽媽最近的心情鬱卒原因，當下表示會讓孫子回家陪伴奶奶。這些發生在長輩身上的問題，如果不即時發現及處理，常常就會看見長輩生活功能退化，產生個人及家庭困擾。

長者功能評估表(ICOPE) 使用十分方便容易，除了可以透過醫療院所協助外，另外也可以由家人來幫忙評估，幫助家中或身旁的長輩們進行簡單測試，除了可以提早發現有無異常外，也可以增進親子互動關係，若有發現異常，也可以在長輩就醫回診時，請教醫事人員。

長輩身體功能健康服務資源那裏找？　全國超過五百家醫療院所有

目前全國約有500餘家醫療院所可以提供評估與衛教，民眾可上國民健康署網站(https://hpa.gov.tw/)查詢，也可以參考國民健康署「健康九九網站」(https://health99.hpa.gov.tw/)，運用評估表及相關的衛教素材，在家採行簡單的運動、營養方面的策略，線上的「我家也是健身房」系列、「營養主題館」，都有豐富又簡單的保健妙招，讓您用最適合家中長輩的運動或均衡飲食的教材，在抗疫期間協助長輩保固健康與功能。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=53922
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