明日小暑!這「3生肖」應注意健康 6大養生禁忌一次看

民視新聞網 2022-07-06 16:27
明日小暑!這「3生肖」應注意健康 6大養生禁忌一次看

生活中心/黃笙報導明天就是24節氣中的「小暑」,這時候的天氣通常悶熱高溫、多雨潮濕、氣壓低,台中市名門命理教育協會理事長楊登嵙就提醒,接下來半個月屬牛、羊、猴3個生肖的人小感冒、小病痛會特別明顯,應注意脾胃、腸道、消化系統方面的疾病,並多休養生息,才能保持健康,另外他也整理了小暑有關「食、衣、住、行、育、樂」的養生禁忌,供大家作參考。

生活中心/黃笙報導

明天就是24節氣中的「小暑」,這時候的天氣通常悶熱高溫、多雨潮濕、氣壓低,台中市名門命理教育協會理事長楊登嵙就提醒,接下來半個月屬牛、羊、猴3個生肖的人小感冒、小病痛會特別明顯,應注意脾胃、腸道、消化系統方面的疾病,並多休養生息,才能保持健康,另外他也整理了小暑有關「食、衣、住、行、育、樂」的養生禁忌,供大家作參考。


明日小暑!這「3生肖」應注意健康 6大養生禁忌一次看
小暑忌吃冰品冷飲。(示意圖/民視新聞資料照)

【食】忌單純進補、忌喝冷飲

小暑如果身體虛弱卻過早進補的話,容易使暑熱不易消退,或是本來已經逐漸消退的暑熱捲土重來,將會使身體狀況更糟;而天熱很多人喜歡以喝冷飲、吃冰淇淋、雪糕等方式來消暑降溫,但這樣非但無法降火,更容易對身體造成傷害。

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小暑忌長時間曝曬。(示意圖/翻攝自Pexels)

【衣】忌曝曬

小暑室外溫度高,若長時間曝曬,會造成人體脫水、中暑等症狀,當中暑造成人體溫度調節功能失調、體內熱量過度積蓄時,有可能會導致神經器官受損,因此要穿著具吸汗排熱功能且輕便舒適的服裝,大太陽底下行走要戴帽子遮陽,黑色容易吸熱造成中暑,衣著宜淡色而素雅。

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小暑忌長時間吹冷氣。(示意圖/民視新聞資料照)

【住】忌長時間吹冷氣

空調是感冒病發的罪魁禍首,其製冷效果雖能夠給身體帶來及時的舒適感,但也給身體帶來感冒病菌侵犯的機會,很多人認為感冒只是小病,但其實對肺部傷害大,若不及時醫治將會有併發症,例如咳嗽、肺部感染、支氣管炎症等,而心肺相連,肺部疾病很快將會影響心臟部位的健康。

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小暑忌熬夜。(示意圖/翻攝自Pexels)

【行】忌熬夜

小暑節氣裡氣溫高、溼度大、氣壓低,患有心肌炎後遺症的人易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀,為了養生應注意早睡早起,避免熬夜。

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小暑忌大量勞動。(示意圖/翻攝自Pexels)

【育】忌大量勞動

小暑氣候炎熱,人體能量消耗較大,此時宜遵循「少動多靜」的原則,每天作息應有規律,除了要保證充足的睡眠外,也要注意勞逸結合,運動時要避免強度過大。

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小暑宜靜心、忌激動。(示意圖/翻攝自Pexels)

【樂】宜靜心、忌激動

天氣炎熱常煩躁不安,易動肝火、愛犯睏、少精神,平心靜氣可以舒緩緊張的情緒,使心情舒暢、氣血和緩,有助於心臟機能的旺盛,也符合「春夏養陽」的原則。另外還需要減少激動的情緒,人在開心或生氣的時候,血壓都會上升,過分激動對心臟部位有傷害,將會刺激心臟部位的供血。

文章由「旺好運」智慧命理知識平台提供

※民視新聞提醒您:民俗傳說僅供參考,請勿過度迷信。


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