明日小暑！這「3生肖」應注意健康　6大養生禁忌一次看

生活中心／黃笙報導

明天就是24節氣中的「小暑」，這時候的天氣通常悶熱高溫、多雨潮濕、氣壓低，台中市名門命理教育協會理事長楊登嵙就提醒，接下來半個月屬牛、羊、猴3個生肖的人小感冒、小病痛會特別明顯，應注意脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，並多休養生息，才能保持健康，另外他也整理了小暑有關「食、衣、住、行、育、樂」的養生禁忌，供大家作參考。

【食】忌單純進補、忌喝冷飲

小暑如果身體虛弱卻過早進補的話，容易使暑熱不易消退，或是本來已經逐漸消退的暑熱捲土重來，將會使身體狀況更糟；而天熱很多人喜歡以喝冷飲、吃冰淇淋、雪糕等方式來消暑降溫，但這樣非但無法降火，更容易對身體造成傷害。

【衣】忌曝曬

小暑室外溫度高，若長時間曝曬，會造成人體脫水、中暑等症狀，當中暑造成人體溫度調節功能失調、體內熱量過度積蓄時，有可能會導致神經器官受損，因此要穿著具吸汗排熱功能且輕便舒適的服裝，大太陽底下行走要戴帽子遮陽，黑色容易吸熱造成中暑，衣著宜淡色而素雅。

【住】忌長時間吹冷氣

空調是感冒病發的罪魁禍首，其製冷效果雖能夠給身體帶來及時的舒適感，但也給身體帶來感冒病菌侵犯的機會，很多人認為感冒只是小病，但其實對肺部傷害大，若不及時醫治將會有併發症，例如咳嗽、肺部感染、支氣管炎症等，而心肺相連，肺部疾病很快將會影響心臟部位的健康。

【行】忌熬夜

小暑節氣裡氣溫高、溼度大、氣壓低，患有心肌炎後遺症的人易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀，為了養生應注意早睡早起，避免熬夜。

【育】忌大量勞動

小暑氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時宜遵循「少動多靜」的原則，每天作息應有規律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結合，運動時要避免強度過大。

【樂】宜靜心、忌激動

天氣炎熱常煩躁不安，易動肝火、愛犯睏、少精神，平心靜氣可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩，有助於心臟機能的旺盛，也符合「春夏養陽」的原則。另外還需要減少激動的情緒，人在開心或生氣的時候，血壓都會上升，過分激動對心臟部位有傷害，將會刺激心臟部位的供血。

（文章由「旺好運」智慧命理知識平台提供）

※民視新聞提醒您：民俗傳說僅供參考，請勿過度迷信。

【原文出處】：明日小暑！這「3生肖」應注意健康　6大養生禁忌一次看