長痘痘時別吃麵包！　超傷皮膚的6種NG食物：吃多恐致發炎

許多愛漂亮的妹妹，最愛吃的下午茶總少不了甜滋滋的蛋糕甜點，但整形外科李秉勳醫師在臉書粉專《阿勳醫師的美食美景美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師》提醒，臉上長痘痘時，有6種NG食物千萬別碰！

李秉勳表示，有一些食物因容易誘發肌膚發炎，如果肌膚已經處於不穩定狀態，就建議暫時先戒口，免得顧到了胃，卻讓痘痘變嚴重！

超傷皮膚的6種食物

李秉勳整理了以下6種超傷皮膚的食物種類，分享給有痘痘、粉刺問題的妹妹們：

1.    NG糖：糖會引起皮膚發炎，導致多種皮膚問題，還會產生自由基，造成膠原蛋白流失；

2.    NG油炸物：炸物含有大量氫化油和飽和脂肪酸，會讓毛孔變大、粉刺變多、皮膚變粗糙，屬於超級地雷；

3.    NG麵包蛋糕：精緻澱粉食物，像是餅乾、蛋糕、飲料、奶茶等，都會讓血糖升高，造成皮膚大量出油，讓皮膚容易長痘痘、衰老、暗黃；

4.    NG酒：酒喝太多如果肝臟來不及分解，會把毒素留在體內，導致皮膚皺紋、痘痘、衰老等問題；

5.    NG加工肉：加工肉和醃製品，像是火腿、香腸、培根等，含有亞硝酸鹽，常吃會引起發炎，加速皮膚老化；

6.    NG烤焦食品：烤焦的食物因為化學反應，會產生不好的碳氫化合物，破壞皮膚膠原蛋白。

本文經 整形外科 李秉勳醫師 臉書粉專《阿勳醫師的美食美景美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師》授權報導

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