上班族跟著做不再害怕” 久坐生痣、眼睛疲勞”

（LOHAS樂活雲提供/藝點新聞ainews編輯整理）

現在上班族長期坐在辦公室，一坐就好幾個小時，造成下肢循環不好，容易產生” 有口難言” 的情況，再加上現代人愛吃辣，更容易火氣旺盛。”有口難言”的情況是什麼呢？就是痣瘡。

要預防痔瘡，除了生活起居、飲食要改變之外，穴位按摩也是保健方法之一。

【孔最穴】它是肺經的細穴，表示氣血升級，有著許多能量聚集。中醫所言：「肺跟大腸互為表裡」因此，肺經的穴位可以治療到大腸上面的問題。

從手橫紋找到尺澤穴，再向下三吋大約四個手指頭的距離，會找到痠痛點，即為孔最穴。按著畫圓圈或是左右稍微選轉，若是按起來特別痠痛，要慢慢的把它硬塊慢揉散，即可改善痔瘡的症狀。

另一個上班族容易遇到的問題，就是跟”靈魂之窗”相關，電腦看久了會覺得眼睛不舒服、看不清楚，這是因為身體火氣大或是發炎引起的症狀。想要消除症狀除了按摩眼睛附近或是看醫生之外，手上也有一個穴道可以幫減緩症狀，名為【青靈穴】。

【青靈穴】手肘往上二至三吋大約四個指頭，手臂上面心經穿過的位置，可以去火名目。在按摩的時候，除了定點按壓外，還有就是由下往上按，中醫有句話：「順經絡推為補；逆經絡推為瀉」因為要去火，所以朝著心臟的方向推，達到所謂瀉火明目，不須太用力，柔和即可，深度夠則可達到刺激穴位的效果。

每天可刮一至二百下，但是要特別注意此穴靠近動靜脈，因此按摩的時候力氣需適度，緩緩的力道由下往上按。

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