《市井豪門》劉至翰勤健身「硬舉」腰劇痛 復健科醫師神解除!
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即將復出接演《市井豪門》的男星劉至翰，許久未在螢光幕前的他，大家都對他將出演的角色充滿好奇，他在日前也大方分享3個月內靠健身、跑步以及照表操課飲食，沒挨餓的狀態下3個月內瘦了12公斤，不過，也因為太認真運動，不小心閃到腰。 劉至翰瘦身成功頻上節目分享，近日他上節目《聚焦2.0》，提到自己有一次做健身項目「硬舉」的時候，突然閃到腰，瞬間感到腰部傳來劇痛，瞬間無法動彈，他直覺是自己一開始就沒有掌握到硬舉的正確姿勢，導致下背部的受傷。復健科醫師陳相宏就在節目現場，親自幫他「喬身體」，提及不論是健身或復健運動訓練都很常看到類似的狀況，就連媽媽們在家中提水桶常動作不對，喀一聲馬上就要來復健科求醫了。
四季線上/劉培玉 報導
即將復出接演《市井豪門》的男星劉至翰，許久未在螢光幕前的他，大家都對他將出演的角色充滿好奇，他在日前也大方分享3個月內靠健身、跑步以及照表操課飲食，沒挨餓的狀態下3個月內瘦了12公斤，不過，也因為太認真運動，不小心閃到腰。
劉至翰瘦身成功頻上節目分享，近日他上節目《聚焦2.0》，提到自己有一次做健身項目「硬舉」的時候，突然閃到腰，瞬間感到腰部傳來劇痛，瞬間無法動彈，他直覺是自己一開始就沒有掌握到硬舉的正確姿勢，導致下背部的受傷。復健科醫師陳相宏就在節目現場，親自幫他「喬身體」，提及不論是健身或復健運動訓練都很常看到類似的狀況，就連媽媽們在家中提水桶常動作不對，喀一聲馬上就要來復健科求醫了。
陳相宏還當場搬出復健科減緩椎間盤突出不適的灰色探頭儀器放在劉至翰的屁股上，「用高能量聚焦磁場深刺激運動神經元，改善各種急性與慢性的疼痛」，探頭一放到劉至翰的屁股上，他激動唉唉叫：「這真的不是我自己在動的，是屁股肌肉自動收縮！」。
陳相宏示範若要彎腰提重物時，一開始應屁股向後推、上背打直且核心出力，提取物品後屁股往前推，且上身持續保持直立，這樣才是不會讓自己受傷的完整動作。並建議有重訓的朋友，「重訓前一定要做到動態熱身，還有靜態拉筋，讓肌肉先熱起來，避免肌肉受傷，也可以保護脊椎。再來，重訓要保持脊椎穩定、骨盆正中，千萬不要彎腰發力，徒增椎間盤壓力。」
187公分目前84公斤的他，現距離巔峰時期體重還差2公斤，網友也聲聲喚期待他在《市井豪門》的新角色會和誰配對呢?請持續關注《市井豪門》喔!
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