預防學童近視從「遠視儲備量」做起 4大近視迷思1次看

【NOW健康 葉立斌／台北報導】我國學童近視情形相當嚴峻，在疫情下學童用眼過度情形，影響甚鉅。依照國健署106年的兒童青少年視力監測調查，幼兒園小班近視率為6.9%，到國小1年級達到19.8%；國小6年級時，近視率已達到70.6%，等於是10名學生就有7人近視。醫師呼籲避免幼童近視，讓孩子用眼30分鐘後休息10分鐘，做好遠視儲備。

高雄長庚醫院眼科醫師吳佩昌表示，中國有研究針對山東肥城進行調查，發現疫情期間期間，1萬名國小1年級學童，近視比率從5%增加到25%。吳佩昌提醒，愈小的孩子近視，未來高度近視風險就會增加愈多。

眼科醫學會理事長陳建同表示，醫師對於幼童對近視相當重視，高度近視對成年人的傷害甚鉅，包含提早報到的白內障、青光眼、視網膜病變與黃斑部病變等。因此近視防治應向下扎根，保留「遠視儲備」，降低近視引發日後高度近視以及演及風險。醫師提醒，0到3歲嬰幼兒應有150度到200度的遠視度數，4到6歲幼兒應有100度到200度的遠視度數，7到8歲應有100度的遠視度數。到9到12歲至少有50度以上的遠視度數。另外大家對於兒童近視的迷思相當多，國健署一一說明。

▸我在校內驗光是1.0耶，代表我沒近視？醫師表示，校內篩檢是大規模檢查，學童可能多猜中幾個，或是有同學暗示他，造成孩子的度數「好一點」；且幼童眼睛較容易緊繃，因此正確度數應當到醫療院所點散瞳劑，進行更精細的檢查。

▸不看3C就不會近視？實際上會造成近視風險的不只是螢幕。只要連續超過2小時且近距離使用眼睛，包含畫圖、玩積木或讀書，就會增加近視風險。所以在補習班寫作業，沒有足夠的戶外活動，很有可能會造成近視。

▸近視就戴眼鏡就好？孩子會配眼鏡是因為看不到黑板。眼鏡無矯正效果，如未妥善護眼，近視度數可能增加75到100度，到中、高年級將進入高度近視階段。

▸反正長大後還能做雷射？雷射手術只是將眼球表面角膜削平，無法治癒近視造成眼軸拉長問題，有出現其他合併症的風險。

家長王瑋瑜表示，因為住處在郊區，婆婆經常會帶孩子去戶外散步，無形中保留了相當多的「遠視儲備」額度，降低近視發生率。國健署呼籲家長嚴加注意，增加遠視儲備量，因為近視是不可逆的。並且建議，家長與主要照顧者應從小建立孩童護眼習慣，定期散瞳驗光檢查；且即使不是看電視或平板，帶孩子長時間玩積木、讀書，也可能影響視力；因此需謹守「3010法則」，也就是使用30分鐘、休息10分鐘，保護孩子的靈魂之窗。

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