國健署公布高血壓指引　「722原則」監測自身狀況

民視新聞／綜合報導

快要過新年了，許多年菜都屬於大魚大肉，小心無形中攝取高熱量、高油食物，更要擔心高血壓找上門。根據國健署最新調查，台灣每10人可能就有3人有高血壓，只要血壓超過120/80就要當心！也公布2022台灣高血壓指引，建議民眾掌握722原則，連續7天、早晚兩次、每次兩遍平均的頻率，監測自身狀況。

年關將近，除了圍爐聚餐，少不了大魚大肉，小心無形中攝取高熱量、高油高糖危機，加上熬夜，高血壓有可能找上門。國健署公布2017～2020國民營養健康變遷高血壓數據，18歲以上高血壓盛行率達26.8％，等於每10人就有3人面對高血壓危機！

國健署副署長魏璽倫說，「尤其現在過年到了，大家辛苦一年，總是會好好跟家人朋友聚聚餐，其實高油、高鹽、高糖、低鮮，這個其實對血壓很大殺手。」

根據國健署公布2022台灣高血壓指引，血壓超過120/80，就要當心！提倡民眾可以居家血壓測量取代診間血壓測量，就是擔心民眾到醫院看到醫師，血壓飆高不準，也就是所謂的「白袍症候群」。

台灣高血壓學會理事長林彥宏說，「一般泛指就是說到醫療院所的血壓比較高，但是回家之後就降下來，因此每次只要到醫療院所才會高。」

國健署副署長魏璽倫說，「所以我們提出722口號，那722口號，就是連續7天每天量兩次，每一次量兩回合並且取得平均值，了解自己在一個趨勢上是否有高血壓的情況。」

國健署也提出722原則，連續7天量測、早晚各量1次共兩次、每次量兩遍取平均值，做好自身血壓管理。

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