咳到「脫腸」怎麼辦？　醫師教你5招預防「後天性疝氣」：切記別提重物

疝氣俗稱「脫腸」，是體內器官脫離原位、鑽到別的位置，且依照發生部位而有不同名稱，例如發生在肚臍就稱為臍疝氣，發生在手術傷口稱為切口疝氣 ，而最常見的則是腹股溝疝氣 。

泌尿科醫師戴定恩在臉書粉專《熱血暖男 戴定恩醫師｜台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦》發文說明，「後天性疝氣」發生原因大部分是因為腹壁筋膜變薄，再加上咳嗽、使力而造成腹壁薄弱突出。雖說後天性疝氣發生原因與本身體質有不小關係，不過戴定恩提供了以下5個措施，有疝氣體質的人可事先預防：

戒菸

尼古丁等物質會誘發慢性咳嗽，患者在長期用力咳嗽之下，較容易引發疝氣，或者是疝氣復發。

維持標準體重

體重過重也會增加腹部壓力，因此減輕體重對於疝氣的預防也有所幫助。

良好飲食習慣

建議在平日的飲食中均衡攝取各種人體所需營養素，並適量補充蔬果，除了避免便秘也可強化肌肉組織。

避免抬舉重物

日常生活中應盡量避免抬舉重物，以減少腹部施力的動作，如果無法避免，則要運用適當的技巧抬舉重物。

攝護腺疾病治療

如男性患有攝護腺肥大，排尿時腹部必須相當用力，也容易誘發疝氣，因此儘早接受攝護腺治療也可減少疝氣的發作。

戴定恩提醒大家，如果鼠蹊部或陰囊處出現突出的腫塊，且突起的部分感覺有疼痛、悶腫的情況，而躺平腫塊就會消失，建議儘早尋求醫師的協助。

本文經 戴定恩醫師 臉書粉專《熱血暖男 戴定恩醫師｜台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦》授權報導

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